Thứ 243 chương Hăng quá hoá dở a
Ngày thứ hai, lại là kèm theo nồng đậm mùi thịt nhào bột mì canh vị tươi vượt qua một buổi chiều.
Chạng vạng tối bảy giờ cả.
Bận rộn một buổi chiều Phạm sư phó cuối cùng có thể nghỉ ngơi một hồi, từ tủ lạnh lấy ra nước đá nước khoáng.
Vừa ngửa đầu ực một hớp, một người mặc quần cộc hoa, đạp dép lào thân ảnh liền lắc lắc ung dung mà tản bộ vào.
“Lão Phạm, giúp xong?”
Hứa Phong xoa xoa tay, cười giống đóa hoa cúc, “Kia cái gì, đêm nay an bài thế nào? Mạt chược cơ ta đã lau sạch.”
Phạm Lý động tác ngừng một lát, thả xuống thủy, liếc mắt nhìn hắn.
Vừa nghe đến “Mạt chược” Hai chữ, Phạm Lý cảm giác huyết áp lập tức có chút không đè ép được.
“Không đi.” Phạm Lý dứt khoát cự tuyệt nói.
“Đừng a.”
Hứa Phong tiến lên trước, tận tình khuyên nhủ, “Lão Phạm, thắng bại là chuyện thường binh gia. Hôm trước muộn là ngươi vận khí kém như vậy một chút xíu, hôm nay cam đoan ngươi có thể thắng trở về. Tốt đẹp thời gian, không đi xoa hai thanh, cái kia không trắng lãng phí không?”
Phạm Lý lật ra cái lườm nguýt.
“Lão Hứa, ngươi bớt đi dính dáng.”
Phạm Lý chỉ chỉ ngoài cửa nói, “Ta hôm nay nói xong rồi, muốn đi phòng tập thể thao.”
“Kiện thân?”
Hứa Phong nhìn xem Phạm Lý ngữ trọng tâm trường nói, “Lão Phạm, kiện thân thật sự không cần thiết. Chúng ta chơi mạt chược không phải cũng là vận động sao? Hoạt động ngón tay, rèn luyện đại não, toàn phương vị có dưỡng. Cái kia phá cục sắt có cái gì tốt giơ?”
“Xéo đi.” Phạm Lý mặc kệ hắn.
Lúc này, Đường Vân cùng Nguyệt nhi tay kéo tay từ sát vách đi tới. Hai người hôm nay cũng không mặc bình thường trang phục bình thường, mà là đổi lại một thân thiếp thân quần áo thể thao, phác hoạ ra mỹ lệ đường cong.
“Phạm Lý, đi a, cùng đi.”
Đường Vân cầm trong tay cái khăn lông, tràn đầy phấn khởi kêu lên, “Chúng ta làm cái kia chuyên hạng đốt mỡ khóa, hôm nay ngày đầu tiên lên lớp.”
Nguyệt nhi cũng tại một bên phụ hoạ, “Đúng thế, cùng đi nhìn một chút mới mở phòng tập thể thao như thế nào.”
Phạm Lý gật gật đầu, đưa trong tay Cocacola lon không ném vào thùng rác, “Đi tới.”
Hứa Phong nhìn xem 3 người bóng lưng, đau lòng nhức óc thở dài, “Sa đọa, quá sa đọa! Cái này tuổi trẻ tươi đẹp, không nghĩ tới hưởng lạc, thế mà đi kiện thân?”
3 người đi tới mới mở phòng tập thể thao trước cửa.
Mới tinh chiêu bài treo lên thật cao. Màu lót là vui mừng đỏ chót, phía trên 4 cái màu vàng chữ lớn “Động lực công trường”. Cái này phối màu, cùng Phạm Lý tiệm ăn sáng chiêu bài không có sai biệt.
Đẩy ra cửa thủy tinh, hơi lạnh đập vào mặt. Trong đại sảnh phát hình tiết tấu mãnh liệt sống động âm nhạc.
Phạm Lý liếc mắt qua, khá lắm. Thế này sao lại là phòng tập thể thao, này rõ ràng chính là thiên tỉ tiểu khu nghiệp chủ đại hội, cộng thêm Phạm Lý tiệm ăn sáng phân hội tràng.
Phóng tầm mắt nhìn tới, tất cả đều là người quen.
Sức mạnh khu.
Trương Cường đang nằm tại hít đất trên ghế, hai tay gắt gao nắm lấy tạ cán, khuôn mặt kìm nén đến đỏ bừng, nổi gân xanh.
Đại Long huấn luyện viên đứng tại trên đỉnh đầu hắn phương, hai tay hơi nâng lấy tạ, la lớn, “Trương ca! Đẩy lên! Suy nghĩ một chút ngươi giữa trưa ăn cái kia hai phần quả ớt xào thịt mì trộn! Những cái kia dầu, những cái kia than thủy, đều tại trong bụng ngươi! Đem bọn nó tiêu hao hết!”
“A!” Trương Cường hai mắt trợn lên, phát ra gầm lên giận dữ, run run rẩy rẩy đem tạ đẩy đi lên.
“Hảo! Xinh đẹp!” Đại Long dùng sức vỗ tay.
Một bên khác, máy chạy bộ khu vực.
Tô tình đang tại phía trên lao nhanh, mồ hôi theo gương mặt hướng xuống trôi. Trần Vũ huấn luyện viên ở bên cạnh nhìn chằm chằm số liệu mặt ngoài.
“Trần huấn luyện viên, lại điều nhanh một chút.” Tô tình thở hổn hển hô.
“Tô tỷ, tốc độ này đã rất nhanh, tâm của ngươi tỷ lệ đã đến đốt mỡ khu gian.” Trần Vũ khuyên nhủ.
“Không được! Ta hôm nay ăn hai cái bánh bao thịt, còn uống một bát mì chay. Tốc độ thêm hai đương, ta cảm giác ta còn có thể lại chạy nửa giờ!” Tô tình cắn răng nghiến lợi nói.
Cách đó không xa, Lý ca đang tại làm gánh tạ, chân giống như co giật.
Còn có một số Phạm Lý nhìn quen mắt lại để không bên trên tên người.
Từ Vĩ ở một bên bưng cái phích nước ấm, cười miệng đều không khép lại được, nhìn thấy Phạm Lý đi vào, nhãn tình sáng lên, lập tức nghênh đón tiếp lấy.
“Ôi, Phạm lão bản!” Từ Vĩ nhiệt tình đưa qua một bình nước khoáng.
“Từ lão bản, ngươi làm ăn này đủ nóng nảy đó a.” Phạm Lý tiếp nhận thủy, nhìn một vòng.
“Cái kia còn phải cảm tạ Phạm lão bản chiêu bài a!” Từ Vĩ vừa cười vừa nói.
Đường Vân cùng Nguyệt nhi đi sân khấu hạch tiêu khóa trình. Trần Vũ nhìn thấy Phạm Lý, lập tức giao tiếp công việc trong tay chạy tới.
“Phạm lão bản, đi, ta mang ngươi luyện một chút. Hôm nay chúng ta trọng điểm luyện cõng.” Trần Vũ lộ ra vô cùng chuyên nghiệp.
Phạm Lý gật gật đầu đi theo.
Hạng thứ nhất là cao vị phía dưới kéo.
Trần Vũ kiên nhẫn giảng giải động tác yếu lĩnh, “Phạm lão bản, hạch tâm nắm chặt, phần lưng phát lực, tưởng tượng xương bả vai của ngươi tại hướng về ở giữa đè ép. Đúng, chậm rãi kéo xuống, khống chế lại.”
Phạm Lý nắm lấy nắm tay, dùng sức hướng xuống kéo một phát.
Vẫn được, cảm giác cũng không phải rất mệt mỏi.
Một tổ, hai tổ, ba tổ.
Mười phút sau.
Phạm Lý hai tay buông ra nắm tay, trên trán chảy ra một tầng mồ hôi mịn.
“Phạm lão bản, nghỉ ngơi ba mươi giây, chúng ta chuẩn bị làm tổ thứ tư.” Trần Vũ cầm đồng hồ bấm giây nói.
“Không làm.” Phạm Lý quả quyết khoát khoát tay, lau mồ hôi, đã cảm giác bị mệt mỏi, có thể xế chiều hôm nay lượng vận động đã đạt tiêu chuẩn.
“A? Này liền xong? Lúc này mới vừa mới làm nóng người a.” Trần Vũ ngây ngẩn cả người, điểm ấy lượng vận động, còn chưa đủ một lồng bánh bao súp-Xiaolongbao nhiệt lượng đâu.
“Hăng quá hoá dở a trần huấn luyện viên.”
Phạm Lý Lý thẳng khí tráng nói, “Thân thể của ta ta rõ ràng nhất, hôm nay luyện vô cùng thấu triệt. Luyện tiếp nữa, ngày mai ta có thể liền lấy không dậy nổi cái nồi.”
Trần Vũ nghe xong, sợ hết hồn. Ngươi không luyện có thể, nhưng mà ngươi không mở cửa không thể được a.
“Kia...... Kia tốt a. Ngươi qua bên kia kéo duỗi khu kéo duỗi một chút, buông lỏng cơ bắp.” Trần Vũ chỉ chỉ trong góc phủ lên thảm yoga khu vực.
Phạm Lý nhanh nhẹn thông suốt mà thẳng bước đi đi qua.
Kéo duỗi khu người không nhiều, hoàn cảnh tương đối yên tĩnh một chút. Trên mặt đất phủ lên thật dầy màu xanh đậm thảm yoga, nhìn rất mềm.
Phạm Lý tìm một cái sạch sẽ nhất xó xỉnh, chậm rãi ngồi xuống.
“Ai, cái này cái đệm không tệ, co dãn rất tốt.” Phạm Lý vỗ vỗ cái đệm, hết sức hài lòng.
Tiếp lấy, hắn thuận thế khẽ đảo, cả người nằm thẳng ở thảm yoga bên trên, phát ra một tiếng thoải mái thở dài.
Vẫn là nằm ngửa sảng khoái a.
Phạm Lý từ trong túi lấy điện thoại cầm tay ra, thuần thục mở ra video ngắn phần mềm, điều giọng thấp lượng, bắt đầu quét qua.
Nơi xa, Trần Vũ đang hướng dẫn Đường Vân làm mông cầu, vừa quay đầu, nhìn thấy nằm ở trong góc không nhúc nhích Phạm Lý, khóe miệng co giật hai cái. Cái này gọi là kéo duỗi? Đây là ngay tại chỗ viên tịch đi.
Bất quá hắn cũng lười quản, Phạm Lý cao hứng liền tốt.
Trong phòng thể hình sống động âm nhạc phanh phanh vang dội, đủ loại khí giới tiếng va chạm, thô trọng tiếng hít thở đan vào một chỗ.
Đối với người khác tới nói đây là tạp âm, nhưng đối với bận rộn một ngày Phạm sư phó tới nói, đây quả thực là hoàn mỹ nhất trắng tạp âm.
Xoát lấy xoát lấy video, Phạm Lý cảm giác mí mắt càng ngày càng nặng.
Không đến 10 phút.
Phạm Lý tay cầm điện thoại di động trượt xuống ở một bên, màn hình ánh sáng yếu ớt, ngực bình ổn chập trùng.
Ngủ thiếp đi.