Sáng sớm 8 giờ.
“Rầm rầm ——” Màn cửa bị một cái kéo ra.
Đường Tống duỗi cái đại đại lưng mỏi, chỉ cảm thấy một hồi thần thanh khí sảng.
Giấc ngủ chất lượng cực kỳ tốt.
Kỹ năng bị động 【 Nam thần quang hoàn 】 trợ ngủ hiệu quả so trong tưởng tượng muốn ngưu bức nhiều lắm!
Điều này cũng làm cho hắn đối với kế tiếp giảm béo kế hoạch tràn đầy lòng tin.
Phải biết, bảo trì cơ thể khỏe mạnh 3 cái chiều không gian ( Giấc ngủ, vận động, ẩm thực ) bên trong, trọng yếu nhất chính là giấc ngủ.
“Ba!” Đường Tống đưa tay trái ra đánh một cái thanh thúy búng tay, đồng thời dùng ý thức kêu gọi trò chơi hệ thống.
“Bá!” Tỏa ra ánh sáng lung linh hệ thống màn sáng trong nháy mắt bày ra, mang theo làm cho người say mê khoa huyễn cảm giác.
Đường Tống thở sâu, rất trung nhị giang hai cánh tay, khóe môi nâng lên ý cười An Hà Kiều đều ép không được.
...
Đơn giản tẩy cái thấu, thay đổi một thân xuân thu kiểu đồ thể thao, bắt đầu vòng quanh tiểu khu chạy chậm.
Ánh mặt trời sáng rỡ xuyên thấu qua cây hòe cành lá rơi vào trên người, ấm áp.
Phóng tầm mắt nhìn tới, thế giới của hắn phảng phất bị quét đi một tầng vừa dầy vừa nặng bụi trần.
Thiên càng lam, cây càng tái rồi, không khí rõ ràng hơn mới.
Đường Tống thở sâu, cảm giác toàn thân trên dưới cũng là kình!
Thậm chí còn có thời gian rỗi cùng tìm kiếm phế phẩm đại gia đại mụ nhóm chào hỏi.
Bất quá theo vận động tiến hành, hai chân hắn bắt đầu phát run, thân thể dần dần uốn lượn, tốc độ càng ngày càng chậm.
Lại cắn răng kiên trì một hồi lâu, Đường Tống đặt mông ngồi ở ven đường trên bệ đá, sắc mặt vừa đỏ lại bỏng, “Hồng hộc” Thở hổn hển.
Lấy điện thoại cầm tay ra nhìn một chút vận động quỹ tích.
Toàn trình 3.5 kilômet, bình quân phối tốc 7'26 “, có thể nói cực kỳ kéo lui.
Trường kỳ không rèn luyện, tăng thêm siêu tiêu thể trọng, có thành tích như vậy cũng rất bình thường.
Nghỉ ngơi một hồi, Đường Tống kéo lấy mệt mỏi cơ thể đi tới phụ cận tiệm ăn sáng.
Điểm ly không thêm đường đậu tương, hai cái luộc trứng.
Ăn điểm tâm xong, trở lại phòng cho thuê.
Đường Tống bắt đầu chế định chính mình tiếp xuống giảm béo kế hoạch.
Bởi vì phía trước có quá nhiều lần thất bại kinh nghiệm, hắn ở phương diện này coi như có chút tâm đắc.
Đơn giản tới nói chính là bao ở miệng mở ra chân, hết khả năng sáng tạo nhiệt lượng thiếu hụt, tiêu hao trên thân dư thừa mỡ.
Bất quá lần này dù sao quan hệ đến khiêu chiến nhiệm vụ, còn có thời gian hạn chế, nhất thiết phải toàn lực ứng phó.
Trước tiên từ trên mạng download một phần giảm béo kế hoạch bày tỏ mô bản.
Tiếp lấy bắt đầu tra tìm chất lượng tốt giảm béo kinh nghiệm dán, chỉnh lý ra thích hợp bản thân nội dung.
Thời gian tích táp, trên bảng khai nội dung càng ngày càng phong phú cẩn thận.
Đã bao hàm làm việc và nghỉ ngơi thời gian, mỗi ngày vận động loại hình, uống nước lượng, giảm mỡ đồ ăn phổ, giai đoạn tính chất giảm béo mục tiêu các loại.
Đang tra tìm giảm béo tư liệu quá trình bên trong, tiểu Hồng trên sách có mấy thiên hỏa hoạn bút ký đưa tới Đường Tống chú ý.
Là gần nhất trên mạng bạo hỏa “Nghe khuyên thể”.
Tiêu đề bên trong bình thường chứa 「 Nghe khuyên 」, 「 Cải Tạo 」 Các loại từ mấu chốt.
Nội dung là ghi chép làm người chủ blog tại rộng lớn nhiệt tâm dân mạng theo đề nghị, thông qua chính mình cường đại lực chấp hành cải tạo nghịch tập quá trình.
Cực mạnh tham dự cảm giác, để cho đám dân mạng phảng phất tại chơi một hồi thú vị dưỡng thành hệ trò chơi, nhiệt tình tăng vọt, hóa thân Cyber thế giới tinh thần cổ đông, không ngừng từ mỗi góc độ đưa ra chuyên nghiệp hữu hiệu đề nghị.
Có giảm béo, có xuyên dựng, có dưỡng da, có kiểu tóc, có trang tạo, có tư thái...
Có thể nói là toàn phương vị trợ giúp chủ blog đề thăng bề ngoài mị lực.
Không thiếu làm người không chỉ có nghịch tập thành công, còn thành có chút danh tiếng võng hồng.
Đường Tống càng xem càng tâm động.
Lấy trước mắt hắn tình huống, muốn đề thăng mị lực, đơn giản nhất, nhanh chóng nhất chính là từ bề ngoài hạ thủ.
Hơn nữa dựa theo trong trò chơi thiết lập, nổi tiếng cùng lực ảnh hưởng cũng là mị lực giá trị trọng yếu tạo thành bộ phận.
Loại mô thức này vừa vặn cùng hắn hoàn toàn thích phối, có thể tiết kiệm hắn tiền kỳ số lớn phát dục thời gian.
Nghĩ tới đây, Đường Tống cuối cùng quyết định.
Nghiêm túc tắm rửa một cái, thay đổi một thân thường ngày ra đường phục, bó lấy tóc, điều chỉnh tốt quay chụp góc độ.
“Răng rắc ——”
Một tấm không mỹ nhan thẳng ra ảnh chụp xuất hiện tại trong album ảnh.
Đường Tống nhìn lướt qua, trong nháy mắt lòng xấu hổ bộc phát, trực tiếp đem ảnh chụp xóa.
Lại đổi góc độ, vị trí chụp mấy bức, kết quả vẫn là xóa xóa xóa.
Thật sự là không đành lòng nhìn thẳng! Quá mẹ hắn không xong!
Không thể không nói, đem chính mình chân thật nhất hình tượng công khai tuyên bố đến trên internet, bị ngàn vạn dân mạng vây xem trào phúng, thật sự cần rất lớn dũng khí.
Chần chờ một hồi lâu, Đường Tống từ trong ngăn kéo lấy ra một cái màu đen tạo hình khẩu trang.
Đeo lên hướng về phía tấm gương nhìn một chút.
Ngoại trừ miệng mũi bị che đậy, bộ mặt hình dáng vẫn như cũ tinh tường, cũng không ảnh hưởng cải tạo hiệu quả, hơn nữa cũng sẽ không bị người nhận ra.
Đem trong lòng mình cái kia quan nhảy tới sau, Đường Tống không do dự nữa, một lần nữa chụp Trương Toàn Thân chiếu.
Upload ảnh chụp, sáng tạo bút ký.
Tiêu đề: Đối với 25 tuổi chính mình rất thất vọng, cầu cải tạo, nghe khuyên
: Quyết định muốn thay đổi xong, nhưng mà không biết từ nơi nào hạ thủ, hy vọng nhận được đại gia đề nghị!
Chủ đề: # Làm người cải tạo, # Nghe khuyên, # Cải tạo, # Nghịch tập, # Nam sinh
Click tuyên bố sau.
Đường Tống thấp thỏm ngồi ở trên ghế, thỉnh thoảng đổi mới một chút thiếp mời.
Bất quá hắn tại tiểu Hồng sách trương mục rất trắng, chủ yếu là dùng để thưởng thức xinh đẹp tiểu tỷ tỷ, ngẫu nhiên cũng biết kiểm số kinh nghiệm bút ký.
Trong thời gian ngắn lượng xem cũng là một chữ số, tự nhiên cũng sẽ không có cái gì bình luận.
Chỉ có thể chậm đợi hoa nở.
......
Náo nhiệt siêu thị bách hóa bên trong.
Đường Tống đẩy giỏ hàng, thỉnh thoảng quét một chút trên điện thoại di động giảm mỡ đồ ăn tài danh sách.
Rau xà lách, dưa leo, khoai lang, ô mai, quả cam, ngưu bắp chân, tôm tươi, ức gà...
Cơ bản đều là chọn tươi mới nhất mua, không chút quan tâm giá cả.
Trước kia hắn vì gom tiền mua nhà, sinh hoạt một mực rất tiết kiệm.
Quần áo hàng ngày trực tiếp liều mạng nhiều, ăn cơm chuyển phát nhanh vé ưu đãi, hoa quả đồ ăn vặt gần như không mua.
Bây giờ mỗi ngày thêm ra 200 khối ngoài định mức thu vào, lại làm cho hắn có một loại tránh thoát trói buộc cảm giác.
Không cần tính toán chi li, không cần bởi vì tiêu phí mà sinh ra cảm giác tội lỗi, không cần lo lắng thất nghiệp không có nguồn kinh tế.
Đối với hắn hiện tại tới nói, đã coi như là nho nhỏ tài vụ tự do.
Mua sắm hoàn tất, Đường Tống mang theo hai cái đầy ắp túi mua đồ trở lại chỗ ở.
Rất nhanh, nguyên bản trống rỗng tủ lạnh bị nhét đầy ắp.
Đường Tống trước mắt thuê phòng là bộ bìa cứng một căn phòng.
Giao thông tiện lợi, vị trí ưu việt, đồ gia dụng đồ điện gia dụng đầy đủ, nguyệt thuê 900.
Sở dĩ tiện nghi như vậy, là bởi vì chủ thuê nhà là hắn bạn học thời đại học Lục Tử Minh.
Cùng hắn bộ dạng này tiểu trấn thanh niên khác biệt, Lục Tử Minh điều kiện gia đình phi thường tốt.
Mẫu thân tại bên trong thể chế, phụ thân là xí nghiệp cao quản, trong nhà có tiền có nhân mạch, còn có mấy phòng.
Trước mắt nghiên ba tại học hắn, đã bị an bài vào một nhà cỡ lớn tài chính công ty thực tập, tiền đồ vô lượng.
...
Mười hai giờ rưỡi trưa, chú tâm chuẩn bị giảm mỡ cơm bưng lên bàn ăn.
Gà áp chảo ngực thịt, cơm gạo lức, rau quả salad ( Lấy rau xà lách, cà chua, dưa leo làm chủ ).
Đường Tống tràn đầy phấn khởi lắc lắc bàn, điều chỉnh góc độ chụp tấm hình, lúc này mới ăn ngốn nghiến.
Hương vị coi như không tệ, chính là ức gà có chút củi, có thể là chiên thời gian quá dài.
Ăn xong cơm trưa, Đường Tống lần nữa mở ra tiểu Hồng sách.
Mấy giờ trôi qua, hắn đầu kia bút ký đọc lượng đã vượt qua 100.
Thu hoạch 3 cái nhấn Like, 5 đầu bình luận.
Ấn mở bình luận nhìn một chút, cơ bản đều là để cho hắn giảm béo.
【 Tiêu chuẩn mập trạch một cái! Khoái hoạt thủy chắc chắn không uống ít!】
【 Khẩu trang đều không lấn át được ngươi cằm đôi 】
【 Không gầy xuống như thế nào đổi đều không dùng, trước tiên giảm béo a 】
Đường Tống nghiêm túc xem xong, từng cái làm hồi phục: “Cảm tạ đề nghị! Đã làm xong nghiêm khắc giảm béo kế hoạch, đang thi hành bên trong.”
Lại quét qua một lát điện thoại, Đường Tống vừa muốn trở về phòng ngủ ngủ trưa, bỗng nhiên lại ngừng lại.
Nhìn khắp bốn phía.
Trong phòng ở vào một loại vô tự trạng thái, đủ loại vật phẩm ném loạn ném loạn, ban công chồng loạn thất bát tao, đồ gia dụng đồ điện gia dụng bên trên rơi xuống không thiếu tro, sàn nhà vô cùng bẩn, bồn cầu, bồn rửa tay ố vàng...
“Là thời điểm tới một hồi niềm vui tràn trề tổng vệ sinh!” Đường Tống thở sâu, bắt đầu hành động.
Sạch sẽ gọn gàng hoàn cảnh sống, thói quen cuộc sống tốt đẹp, cũng là tự thân mị lực một loại thể hiện, cũng là nam thần cơ bản tu dưỡng.
Thay đổi muốn từ bây giờ, từ một chút, từ thường ngày bắt đầu!