Thông qua nghiên cứu, Trần Phong đã làm rõ ràng, độ thuần thục hệ thống sẽ ban bố đủ loại huấn luyện thân thể kế hoạch, khi hắn hoàn thành sau những kế hoạch này, có thể thu được năng lực tương ứng ban thưởng.
Nghe cũng không phức tạp.
Nhưng làm Trần Phong đưa ánh mắt về phía những cái kia kế hoạch huấn luyện lúc, hắn ngây dại.
【 Một ngày 30 giờ kế hoạch huấn luyện 】: Người bình thường có thể mười giờ hoàn thành 1000 tổ huấn luyện, nếu như tăng thêm lượng huấn luyện đến 3000 tổ, liền có thể một ngày hoàn thành 30 giờ lượng vận động.
【 Quỷ não phương pháp huấn luyện 】: Minh tưởng ra một cái một trăm kí lô bọ ngựa, đồng thời thành công chiến thắng.
“Một ngày luyện ba mươi giờ?”
“Trong đầu tưởng tượng một cái cự hình bọ ngựa chiến thắng?”
“Những thứ này từ làm sao lại tạo thành một câu nói đâu?”
Trần Phong lật ra nửa ngày độ thuần thục hệ thống, mới tìm được một nhân loại có thể hoàn thành kế hoạch.
【 Anh hùng phương pháp huấn luyện 】: Yêu cầu hệ thống người sở hữu một ngày hoàn thành 100 cái chống đẩy, 100 cái gập bụng, 100 cái gánh tạ cùng 10 kilômet chạy cự li dài.
Huấn luyện cùng chia S, A, B, C 4 cái giai đoạn.
C cấp anh hùng huấn luyện miễn phí mở ra, khi hệ thống người sở hữu kiên trì huấn luyện một tuần, cường độ thân thể có thể đạt tới bạo gạch cấp, có thể nhất kích đánh nát tấm gạch.
B cấp anh hùng huấn luyện tiêu hao 1 điểm tích lũy mở ra, kiên trì một tháng, có thể đạt tới bạo tường cấp, có thể nhất kích đánh nổ dày tường.
A cấp anh hùng huấn luyện tiêu hao 10 tích phân mở ra, kiên trì một năm, có thể đạt tới Bạo lâu cấp, có thể nhất kích phá huỷ phòng ốc.
S cấp anh hùng huấn luyện tiêu hao 100 tích phân mở ra, kiên trì 3 năm, có thể đạt tới bạo đường phố cấp, có thể nhất kích san bằng quảng trường.
“Một chiêu san bằng một con đường khu? Có cái này chiến đấu lực, cái gì Dương Giáo Thụ, heo giáo quan, đều tính là cái gì chứ a!”
Trần Phong nội tâm lập tức vô cùng lửa nóng, mặc dù bắt quỷ hệ thống cũng rất lợi hại, nhưng quỷ nước lại cường đại, đó cũng là giả tạo, chỉ có chính mình cường đại là đạo lí quyết định.
Anh hùng kế hoạch huấn luyện, khởi động!
【 Người sử dụng lựa chọn anh hùng kế hoạch huấn luyện 】
【 Cảnh cáo, kế hoạch trong lúc đó, người sử dụng mỗi ngày nhất thiết phải hoàn thành 100 cái chống đẩy, 100 cái gập bụng, 100 cái gánh tạ cùng 10 kilômet chạy cự li dài, bằng không sẽ phải chịu Nghiêm Tuấn trừng phạt 】
“Nghiêm Tuấn trừng phạt? Có thể có bao nhiêu Nghiêm Tuấn?”
“Chờ ta luyện xong, không phải đem Dương Giáo Thụ đánh thành viên thịt.”
Lúc này hăng hái Trần Phong còn không biết, những ngày tiếp theo hắn đem cỡ nào chật vật.
Sau khi tan học.
Trần Phong vốn muốn tìm Lý Quốc Long chào hỏi, lại phát hiện đối phương lôi kéo mập mạp cùng Hoàng Mao, nhanh chóng rời đi.
Kỳ quái, lần này như thế nào lãnh đạm như vậy?
Trần Phong hơi suy tư, liền phát hiện nguyên nhân, lần trước, hắn bởi vì chống cự bị nhốt bảy ngày cấm đoán, rất rõ ràng là phản kháng trường học xương cứng, mà lần này, hắn lựa chọn thỏa hiệp, mềm yếu như thế hành vi, tự nhiên không chiếm được Lý Quốc Long đám người hảo cảm.
Nhất là tồn tại câu cá hành vi, giữa học viên cũng không đoàn kết tình huống phía dưới.
Nhắc Tào Tháo, Tào Tháo đến.
Chỉ thấy kính mắt muội đi đến Trần Phong trước mặt, lời nhàm tai nói: “Uy, mới tới, ngươi muốn chạy trốn sao?”
Trần Phong hồi phục rất đơn giản.
Hắn giơ tay lên: “Giáo thụ, nơi này có học viên muốn trốn chạy.”
“A?”
Kính mắt muội kinh hoảng kêu lên, rõ ràng không ngờ tới chính mình cả ngày đánh ngỗng, lại có một ngày gọi nhạn mổ vào mắt.
“Chạy trốn, là con nít hư.”
“Hài tử, chúng ta nơi này tốt như vậy, ngươi vì sao lại suy nghĩ rời đi đâu?”
“Đi, đi với ta một chuyến điện giật phòng.”
Giáo thụ đem kính mắt muội mang đi đồng thời, Trần Phong trong tay cũng nhiều một cái quả táo.
Ấm áp đồng học đã biến thành băng lãnh hoa quả.
Trần Phong rõ ràng nhìn thấy cách đó không xa Lý Quốc Long bọn người ở tại nhìn chính mình, ánh mắt tràn ngập khinh thường.
Cảm giác cùng Lý Quốc Long đám người độ thân thiện lại giảm xuống.
Nhưng mà không quan trọng.
Trần Phong tự có gia nhập vào bọn hắn biện pháp.
Ăn cơm trong lúc đó, Trần Phong bưng sắt hộp cơm, tới gần 3 người.
Mập mạp nói: “Ta thiên, lớn như thế nhà ăn ngài không ngồi được, nhất định phải cùng chúng ta mấy cái chen phải không?”
Lý Quốc Long nhưng là một mặt ghét bỏ: “Lăn! Ta cùng chó săn không có cái gì dễ nói chuyện.”
“Không có gì tốt nói chuyện? Vậy bây giờ đâu?”
Trần Phong đem một trang giấy đập vào trên bàn, chính là dựa vào bàn chỗ ngồi trong bút ký đệ tứ bệnh viện địa đồ!
Lý Quốc Long khuôn mặt sắc biến đổi: “Ngươi từ nơi nào lấy được?”
Trần Phong cho thấy thành ý: “Đương nhiên là từ các ngươi trên chỗ ngồi lấy được, bất quá cái này cũng không trọng yếu, trọng yếu là, ta biết rất rõ ràng tố cáo có thưởng, nhưng không có tố cáo các ngươi.”
Mập mạp chỉ vào địa đồ, còn tính toán giảo biện: “Mẹ a, ngươi dựa vào cái gì tố cáo chúng ta? Bản đồ này viết tên của chúng ta?”
Lý Quốc Long khoát tay áo, để cho mập mạp đừng nói nữa: “Ngươi muốn làm gì?”
Trần Phong cũng không nói nhảm: “Các ngươi tất nhiên làm cái bản đồ này, liền nhất định có kế hoạch chạy trốn, ta muốn gia nhập.”
Lý Quốc Long trừng Trần Phong: “Ta dựa vào cái gì tin tưởng ngươi?”
Trần Phong hoàn toàn không sợ: “Bản đồ này không phải viết sao? Phải xuyên qua đại môn cùng cao ốc ở giữa thao trường, cần chìa khoá.”
Hoàng Mao gật đầu nói: “Đúng, đó là thông quan trò chơi tất yếu đạo cụ.”
“Ngậm miệng!” Lý Quốc Long hỏi Trần Phong, “Ý của ngươi là, ngươi có thể đem chìa khoá trộm ra?”
“Không tệ.”
Trần Phong một lời đáp ứng, dù sao hắn tinh tường, cuối tháng này, Dương Giáo Thụ sẽ rời đi học viện.
Đây là hắn đã rõ ràng biết được tình báo.
Cho nên trộm chìa khoá nhìn như là nguy hiểm nhất sống, ngược lại an toàn nhất.
“Mặc dù không biết ngươi ở đâu ra tự tin, nhưng nếu như ngươi có thể đem chìa khoá mang tới, ta sẽ đồng ý ngươi gia nhập vào.” Lý Quốc Long mặc dù vẫn có chút hoài nghi, nhưng mà đối phương đều tiếp khó khăn nhất nhiệm vụ, hắn cũng không cách nào cự tuyệt.
“Một lời đã định.”
Buổi chiều.
【 Chạy bộ số cây số +1, trước mắt 9】
【 Chạy bộ số cây số +1, trước mắt 10】
【 Đinh! Bản nhật 10km chạy cự li dài kế hoạch đã hoàn thành 】
Bởi vì nghiện net học viện thể huấn nội dung vốn là bao quát chạy bộ, cho nên Trần Phong rất nhẹ nhàng liền hoàn thành nhiệm vụ.
Mà tại nên đánh Quân Thể Quyền lúc, Trần Phong chủ động tìm được heo huấn luyện viên nói: “Báo cáo giáo quan, ta nghĩ chống đẩy!”
Heo giáo quan hừ một tiếng: “Không được.”
“Cái kia làm gập bụng đâu?”
“Không được.”
Thảo!
Trần Phong thầm mắng một tiếng, xem ra chỉ có thể tại thể huấn sau gia luyện.
Thế là, tại heo giáo quan tuyên bố sau khi giải tán, Trần Phong không cùng đám người cùng một chỗ rời đi, mà là ghé vào trên bãi tập, tự mình làm chống đẩy.
“Hồng hộc, hồng hộc.”
Theo hai tay không ngừng phía dưới khuất, huấn luyện tiến độ cũng tại không ngừng tiến lên.
【 Chống đẩy số lượng +1, trước mắt 7】
【 Chống đẩy số lượng +1, trước mắt 8】
【 Kiểm trắc đến không quy phạm chống đẩy động tác, tính toán thất bại 】
Thảo!
Nếu như là bình thường còn tốt, nhưng bây giờ, Trần Phong đánh một cái buổi trưa Quân Thể Quyền, đã sớm mỏi mệt không chịu nổi, vẻn vẹn chỉ là làm 10 cái tiêu chuẩn chống đẩy, liền đã mặt đỏ tía tai, muốn không chống nổi.
Mà cái này, mới vẻn vẹn hoàn thành một phần mười.
Giống như chịu không được a.
Trần Phong thở hổn hển, vừa định lên ý nghĩ này, bên tai liền vang lên không mang theo tình cảm giọng điện tử.
【 Cảnh cáo, hôm nay lập tức liền phải kết thúc 】
【 Mọi thứ dự thì lập, không dự thì phế, kế hoạch một khi chế định, liền nhất thiết phải hoàn thành 】
【 Kiểm trắc đến túc chủ huấn luyện tiến độ chậm chạp, đang tại cung cấp trợ giúp 】
Trợ giúp?
Trần Phong mừng rỡ trong lòng.
“Hệ thống, hệ thống, nhanh cho ta tới một cái ngực lớn mông to mỹ nữ huấn luyện viên.”
“Hoặc cho ta một khỏa trong võ hiệp tiểu thuyết khôi phục tinh lực, cường thân kiện thể Tiểu Hoàn Đan cũng được.”
Ngay tại Trần Phong lâm vào mỹ hảo huyễn tưởng thời điểm.
Bộp một tiếng.
Giống như có vô hình roi đánh vào Trần Phong trên thân, để cho phần lưng của hắn trong nháy mắt xuất hiện một đạo nhìn thấy mà giật mình vết sẹo.
Đau! Quá đau!
Trần Phong kém chút không có đau ngất đi, mà lúc này, trong đầu của hắn bỗng nhiên vang lên cảnh cáo.
【 Thỉnh túc chủ lập tức tiến hành chống đẩy, bằng không sẽ lọt vào quất 】
【 Như thế lười biếng bất lực, ta thực sự thật tốt dạy dỗ ngươi 】
【 Ba, hai, một, rút!】
Lại là bộp một tiếng.
Trần Phong giống như con quay, bị quất da tróc thịt bong.
Lần này, hắn là triệt để sợ.
“Đừng đánh nữa, đừng đánh nữa, ta luyện còn không được sao?”
Trần Phong vẻ mặt đưa đám, lấy tốc độ bình sinh nhanh nhất thẳng lưng, tiếp tục rèn luyện, nhưng mỗi khi động tác của hắn có chỗ biến hình, liền sẽ lọt vào hệ thống đánh đập.
Thảo!
Cái gì đồ ngốc hệ thống a!
Trần Phong khóc không ra nước mắt, có thể ra tại đối với quất sợ hãi, hắn chỉ có thể cắn chặt răng, phần bụng căng cứng, treo lên giống như hồ điệp vỗ cánh run rẩy cánh tay, không ngừng trên dưới chập trùng.
Hoàng Mao thấy được, nhịn không được đặt câu hỏi: “Đây rốt cuộc là người nào a?”
Mập mạp: “Đây là điên rồ, Hoàng Mao, đây không phải là người bình thường.”