Hôm sau, sáng sớm.
Cố Hành từ trong lúc ngủ mơ từ từ mở mắt, hắn còn buồn ngủ mà giơ lên hai tay, dùng hết lực khí toàn thân thân một cái to lớn lưng mỏi, lập tức từ trên giường ngồi dậy.
“Ân?”
“Chuông báo không có vang dội?”
Khi Cố Hành cầm điện thoại di động lên, nhìn thấy trên màn hình điện thoại di động biểu hiện thời gian, cả người hắn thoáng sửng sốt một chút.
Đêm qua, hắn chế định xong giảm cân phương án về sau, thời gian cũng đã là sau nửa đêm.
Tới gần trước khi ngủ, hắn cho chính mình định rồi một cái 7h chuông báo.
Nhưng mà, bây giờ thời gian mới vừa vặn 6:00 linh mấy phần, hắn liền tự nhiên tỉnh.
Để cho Cố Hành cảm thấy không thể tưởng tượng nổi chính là, rõ ràng đêm qua hắn đi ngủ năm tiếng, nhưng mà mang đến cho hắn một cảm giác, lại tựa như so ngày bình thường ngủ lấy 10 tiếng cảm giác càng tốt.
Đầu óc thanh tỉnh, tinh thần phấn chấn, thần thanh khí sảng.
Liền tâm tình đều coi như không tệ.
‘ Chẳng lẽ......’
‘ Đây chính là 【 Vĩnh Trú động cơ 】 mang đến Buff tăng thêm hiệu quả?’
Cố Hành nghĩ tới khả năng này tính chất, tốc độ tim đập của hắn đập lập tức tăng nhanh hơn rất nhiều.
Nếu như nói tối hôm qua trước khi ngủ, hắn đối với cái này đột nhiên xuất hiện thống Tử ca còn có chút không chân thực hư ảo cảm giác, như vậy hiện tại hắn nhưng là triệt để tin tưởng thống Tử ca tồn tại.
Xoay người xuống giường, Cố Hành đem màn cửa giật ra.
Chỉ một thoáng, mảng lớn vàng óng ánh dương quang hắt vẫy vào trong nhà.
Một đêm mưa to, tựa như làm cho cả thành thị đều trở nên mát mẻ.
......
Đơn giản rửa mặt sau, Cố Hành thay đổi một thân đồ thể thao, đi ra khỏi cửa bắt đầu tiến hành bụng rỗng có dưỡng huấn luyện.
Dựa theo bình thường kế hoạch huấn luyện, sáng sớm bụng rỗng có dưỡng huấn luyện hẳn là máy chạy bộ đi lên 60 phút.
Làm gì Cố Hành trong nhà không có điều kiện này, cũng chỉ có thể lấy leo thang lầu tới thay thế máy chạy bộ đi lên hạng mục này, chỉ cần đem nhịp tim duy trì tại 130 đến 140 khoảng này, cả hai rèn luyện hiệu quả không kém nhiều.
Vừa mới bắt đầu, Cố Hành còn bản thân cảm giác không tệ.
Nhưng tại nhiều lần leo lầu hơn phân nửa giờ về sau, Cố Hành cũng cảm giác chính mình cặp chân kia tựa như đổ chì một dạng.
Hắn tùy ý mồ hôi từ gương mặt chảy xuôi xuống, cắn răng gắng gượng kiên trì, mãi đến 60 phút đếm ngược chuông báo vang lên về sau, hắn trực tiếp đặt mông ngồi ở trên bậc thang.
“Hồng hộc......”
Cố Hành thở hổn hển, mồ hôi ướt đẫm toàn thân.
Ngồi ở cầu thang nghỉ ngơi một hồi lâu, mới đứng dậy đi về nhà.
Về đến nhà, đơn giản hướng cái nước ấm tắm, hắn bắt đầu chế tác hắn giảm mỡ bữa sáng.
6 cái trứng gà trắng +200g súp lơ xanh +300ml cà phê đen, chính là Cố Hành hôm nay bữa sáng.
Ăn điểm tâm xong, thời gian đã tới 9h.
Cố Hành tìm ra một cái hai vai bao, từ tủ quần áo bên trong tìm ra hai bộ quần áo thể thao cùng một đôi giày thể thao nhét đi vào, lại lắp đặt đồ rửa mặt, liền đeo túi xách đi ra gia môn, đón xe đi tới trung tâm thành phố.
......
Chín giờ rưỡi sáng, lực Olympic động trung tâm thể hình.
“Ngươi tốt.”
“Ta cần xử lý một Trương Kiện Thân tạp.”
Cố Hành cõng hai vai bao đứng tại sân khấu, hắn hướng về sân khấu tiếp đãi nữ hài trực tiếp biểu lộ hắn tố cầu.
Nguyên bản đang thu thập sân khấu vệ sinh Triệu Linh nhìn thấy có mới khách hàng đến đây, vội vàng thả xuống trong tay khăn lau, mặt lộ vẻ nụ cười chiêu đãi nói: “Tiên sinh, xin hỏi ngươi muốn xử lý bao lâu tạp? Ta để chúng ta sẽ Tịch Cố Vấn tới, mang ngươi đi vào tham quan một vòng a.”
“3 cái nguyệt là được.”
“Muốn thẻ kim cương.”
Cố Hành lắc đầu: “Tham quan cũng không cần, trực tiếp xử lý tạp a.”
Muốn tại 30 thiên giảm cân 26 cân, dựa vào mình tại nhà luyện căn bản không làm được, nhất định phải mượn nhờ chuyên nghiệp thiết bị mới được.
Đồng thời, còn phải có chuyên nghiệp bổ tề cùng chuyên nghiệp giảm mỡ cơm làm phụ trợ.
Bây giờ Cố Hành chỗ nhà này lực Olympic động trung tâm thể hình, chính là trước mắt toàn bộ bắc xuân cao đoan nhất tiệm tập thể hình.
Có được trung tâm thành phố độc tòa nhà cửa hàng bán lẻ, toàn bộ tiệm tập thể hình tổng cộng có tầng năm.
Tầng thứ nhất là khu nghỉ ngơi, tầng thứ hai là có dưỡng khu huấn luyện, tầng thứ ba là huấn luyện sức mạnh khu, tầng thứ tư là Thao Khóa Khu, tầng thứ năm là Du Vịnh Khu.
Mỗi tầng chiếm trên mặt ngàn mét vuông, toàn bộ tầng lầu phối hợp cao cấp thông khí hệ thống.
Lực Olympic động trung tâm thể hình từ đầu năm nay gầy dựng đến nay, cấp tốc trở thành toàn bộ bắc xuân tối cao đoan tiệm tập thể hình, hấp dẫn rất nhiều có người có tiền cùng mỹ nữ đến đây xử lý tạp kiện thân.
Ở đây thẻ hội viên chia làm thẻ vàng cùng thẻ kim cương, khác nhau chính là cái trước không bao hàm lầu năm Du Vịnh Khu, mà cái sau nhưng là bao hàm lầu năm Du Vịnh Khu.
Ngoại trừ, ở đây còn phân phối chuyên nghiệp nhẹ ăn phòng ăn, có thể nói ở đây đơn giản hoàn mỹ phù hợp Cố Hành tự chế giảm cân kế hoạch tất cả nhu cầu.
Triệu Linh nhìn xem phá lệ sảng khoái Cố Hành, mặc dù trong nội tâm hơi kinh ngạc, nhưng vẫn là dựa theo Cố Hành yêu cầu, liên hệ sẽ Tịch Cố Vấn đến đây cho Cố Hành xử lý tạp.
Từ Cố Hành đi tới tiệm tập thể hình, lại đến xong xuôi tạp tiến vào thay quần áo khu, tổng cộng không dùng mười lăm phút.
Thay xong quần áo thể thao về sau, Cố Hành đi tới lầu ba huấn luyện sức mạnh khu, dựa theo hắn giảm cân kế hoạch huấn luyện tiếp tục nghiêm ngặt thi hành.
Kỳ thực giảm cân hạch tâm, chính là năng lượng thiếu hụt tối đại hóa.
Nếu như Cố Hành muốn tại 30 thiên bên trong giảm cân 26 cân, như vậy hắn nhất định phải bảo trì mỗi ngày cuối cùng tiêu hao > Thu hút ít nhất 1500 ki-lô ca-lo.
Buổi sáng 9 giờ, huấn luyện sức mạnh: Gánh tạ 8 tổ + Cứng rắn kéo 8 tổ + Rướn người 3 tổ;
Giữa trưa 12 giờ, cơm trưa: 150g thịt ức gà luộc nước +200g dưa leo;
Buổi chiều 1 giờ, giờ ngọ có dưỡng: Nhảy dây 60 phút;
Buổi chiều 3 giờ, kháng ngăn huấn luyện: Hít đất 8 tổ + Cao vị phía dưới kéo 5 tổ + Cuốn bụng 5 tổ;
Buổi tối 6 giờ, bữa tối: 200g hấp cá tuyết +300g rau cải xôi;
Buổi tối 7 giờ, ban đêm có dưỡng: Bơi ếch 80 phút;
Buổi tối 9 giờ, khôi phục: 15 phút tắm nước lạnh +500mg Ma-giê (Mg) phiến.
......
Cả thiên hạ tới, Cố Hành đang đi ra lực Olympic động trung tâm thể hình lúc, vậy mà ngạnh sinh sinh mẹ hắn đi ra một loại ra tù cảm giác.
Mệt mỏi!
Quá mệt mỏi!
Cố Hành cảm giác chính mình hôm nay ăn những vật này, thậm chí cũng không có ngày bình thường hắn tùy tiện một trận ăn khuya tới nhiều.
Vừa mới đang tiến hành ban đêm có dưỡng lúc, Cố Hành cuối cùng kém chút không có trầm thủy bên trong.
Nghĩ tới đây dạng sinh hoạt, chính mình còn phải lại kiên trì 20 thiên, mà còn lại 10 thiên sinh hoạt, còn đem lại so với bây giờ càng thêm gian nan, Cố Hành liền ẩn ẩn có chút tuyệt vọng.
“Mẹ nó......”
“Chờ ta chịu đựng qua một tháng này, ta nhất thiết phải đem không nổi tiếng đồ ăn toàn bộ phiên bản toàn bộ đều gọi lên một lần, cái gì thi nghiên cứu bản, kiểm tra công bản, phất nhanh bản, vào nghề bản, cố gắng bản, ta ngược lại muốn nhìn đến tột cùng là chuyện gì xảy ra!”
Cố Hành giấu trong lòng dạng này mong đợi, chọi cứng lấy ven đường quầy ăn vặt cứu cực dụ hoặc về đến nhà, tiếp đó hắn liền TikTok cùng vòng bằng hữu cũng không dám xoát, nằm trên giường liền trực tiếp ngủ, sợ bị cái nào lão sáu không cẩn thận cho đâm lưng một chút.
......
Thời gian vội vàng, kế tiếp 20 thiên.
Cố Hành khắc sâu cảm nhận được sống không bằng chết đến tột cùng là tư vị gì, mỗi ngày bụng đói kêu vang mở to mắt chính là luyện, cảm giác kia thực sự là một ngày bằng một năm.
Nếu như không phải thống Tử ca sớm liền đem ban thưởng đặt tại Cố Hành trước mắt, giống như ngọn nguồn động lực không ngừng thúc giục hắn, có thể hắn đã sớm sắp không kiên trì được nữa.
Đương nhiên......
Cùng thống Tử ca ban đầu khen thưởng Buff【 Vĩnh Trú động cơ 】 cũng có nhất định quan hệ, ở đây Buff tăng thêm hiệu quả phía dưới, để cho Cố Hành có thể trong hữu hạn thời gian, thông qua giấc ngủ trình độ lớn nhất khôi phục thể năng, điều tiết cảm xúc, tránh cơ thể của Cố Hành hoặc là tinh thần xuất hiện sụp đổ tình huống.
Ở đây tình huống phía dưới, mệt mỏi chính xác mệt mỏi, giày vò cũng chính xác giày vò.
Nhưng mà, thành quả vẫn là vô cùng rõ rệt.
Cố Hành từ ban sơ 93kg, đi qua 21 thiên huấn luyện.
Tính đến cho tới hôm nay, thành công giảm cân 10kg, khoảng cách mục tiêu chỉ còn lại 3kg.
Nhìn như mục tiêu gần ngay trước mắt, Cố Hành nhưng cũng không có rất là lạc quan.
Bởi vì hắn vốn là không tính là lớn cơ số, càng đến hậu kỳ thì càng khó.
Muốn tại cuối cùng cái này 9 thiên lý, lần nữa giảm cân 3kg, khó khăn kia cũng không so phía trước 21 thiên đơn giản hơn, thậm chí là càng thêm khó khăn.
Hôm nay khoảng cách thống Tử ca cho ra kết thúc kỳ hạn, vẻn vẹn cũng chỉ còn lại có không đến chín ngày thời gian, mà căn cứ vào Cố Hành giảm cân kế hoạch, hắn từ hôm nay trở đi đem chính thức tiến vào giai đoạn thứ hai, cũng chính là mất nước xông vào kỳ.
Tại trong cuối cùng chín ngày thời gian, hắn đem từng bước giảm bớt uống nước lượng.
Từ ban đầu mỗi ngày 3L, dần dần giảm bớt đến mỗi ngày 1.5L, mãi đến cuối cùng hai ngày mỗi ngày 500ml.
Đến lúc đó, Cố Hành đem chân chính để cho chính mình tiến vào trạng thái một cái cực hạn.
......
Giảm cân kế hoạch bắt đầu thứ 27 thiên.
Bóng đêm buông xuống, nhà nhà đốt đèn thắp sáng.
“Hồng hộc......”
Cố Hành đứng tại trên máy chạy bộ, đang tiến hành ban đêm có dưỡng huấn luyện.
Độ dốc 15, tốc độ 5km/h.
Cố Hành trước mặt là sáng sủa sạch sẽ pha lê màn tường, bây giờ phản chiếu lấy Cố Hành khuôn mặt.
Hơn nửa tháng thời gian, bạo gầy hơn 20 cân.
Để cho nguyên bản nhìn xem tựa như sưng Cố Hành, một lần nữa trở nên thanh tú.
Biến mất cằm tuyến dần dần trở về, khóe miệng thịt thừa cùng gương mặt thịt thừa cũng đều biến mất không thấy.
Cố Hành xuyên thấu qua pha lê màn tường cái bóng, kèm theo hắn mỗi lần bước nhanh chân hướng về phía trước, hắn đều ẩn ẩn phảng phất có loại cùng 14 tuổi chính mình, sắp giao hội gặp lại ảo giác.
Cho đến ngày nay, Cố Hành uống nước lượng đã bị hạn chế đến 1L.
Đủ loại khoa học kỹ thuật cùng hung ác sống, cũng đều lần lượt bắt đầu bị Cố Hành dùng tới.
Thể lỏng lòng trắng trứng phấn, EAA chi liên axit amin, ngược chiều kim đồng hồ thịt mặn, xoắn ốc tảo phấn các loại, thân thể cơ bản nhất cần thiết, đã bắt đầu dần dần từ đồ ăn thu lấy bị những vật này thay thế.
“Phanh!”
Ngay tại đếm ngược chuông báo vang lên một khắc này, Cố Hành liền tựa như là lực khí toàn thân bị rút sạch, hắn bỗng nhiên vỗ xuống trên máy chạy bộ màu đỏ khẩn cấp cái nút, ngay sau đó hai chân mềm nhũn thiếu chút nữa thì quỳ ở trên máy chạy bộ.
“Hồng hộc......”
Giờ khắc này, Cố Hành tiếng hít thở liền tựa như là ống bễ hỏng một dạng.
“Ngươi......”
“Ngươi không sao chứ?”
Ngay tại Cố Hành cảm giác mắt nổi đom đóm thời điểm, một đạo mang theo một chút kinh nghi bất định giọng nữ tại Cố Hành bên tai vang lên.
“Ta......”
Cố Hành miễn cưỡng ngẩng đầu nhìn về phía bên cạnh, trong miệng mới vừa vặn nói một chữ, còn lại tất cả lời nói liền đều bị ngăn ở trong cổ họng.
Thật xinh đẹp!
Cố Hành nhìn lên trước mắt nữ hài, thực sự là bị kinh diễm đến.
Khuôn mặt của nàng thanh tú, cong cong mày liễu phía dưới đôi mắt xanh triệt, ngũ quan tinh xảo và lập thể, miệng anh đào nhỏ không trang mà đỏ, đen nhánh nhu thuận mái tóc bị tự nhiên buộc thành một cái thấp đuôi ngựa, mấy sợi toái phát nhẹ nhàng rủ xuống tại trên trán, để cho hắn hơi có vẻ trong trẻo lạnh lùng khí chất bằng thêm ba phần ôn nhu.
Chỉ thấy nàng mặc lấy một thân giản lược mộc mạc quần áo yoga, áo là đạm nhã màu xanh da trời, nửa người dưới nhưng là màu xám đậm yoga quần dài bên ngoài đắp cùng màu hệ quần đùi, đem hắn có chút ưu việt thân thể cùng kia đôi thon dài thẳng cặp đùi đẹp hoàn toàn chương hiển đi ra.
Ngoại trừ, nàng còn có để cho vô số nữ nhân đều hâm mộ trời sinh lạnh da trắng, tại ánh đèn chiếu xuống, nàng khuôn mặt đó tựa như trắng phát sáng.
Nhớ ngày đó, Cố Hành tại buổi chiếu phim tối bên trong đã từng cũng là “Duyệt đẹp vô số” Người, nhưng vẫn là bị trước mắt cô gái này cho kinh diễm đến, có thể thấy được đến tột cùng dễ nhìn đến loại trình độ nào.
Nữ hài nhìn xem Cố Hành ngơ ngác nhìn lấy mình không nói một lời, nàng đại mi dần dần nhăn lại, mà Cố Hành phát giác được đối phương thần sắc khác thường về sau, hắn mới ý thức tới chính mình có chút thất thố.
“Ta không sao, cảm tạ......”
Cố Hành lấy lại tinh thần, lễ phép đáp lại nói.
Nữ hài nghe vậy, nàng chỉ là khẽ gật đầu một cái.
Sau đó quay người đi lên Cố Hành bên cạnh bộ kia máy chạy bộ, đeo ống nghe lên bắt đầu vận động.
Cố Hành thấy thế, hắn cũng là rất thức thời không tiếp tục quấy rầy, quay người rời đi máy chạy bộ, đi tới đất trống tiến hành kéo thân......