Chúc hai vị đại ca, vui vẻ vui vẻ tương bồi, một thuận trăm thuận đi theo!
Nói thật, khi tất cả người thấy cảnh này lúc, đều bị lôi gọi là một kinh ngạc.
Cũng may Tôn Niệm làm mẫu xong, thì nói cho chúng nhân nói:
Chỉ thấy Tôn Niệm nghe xong lời này, quay đầu hung hăng chằm chằm vào người này nói:
Mọi người mặc dù cùng thuộc một hệ thống, nhưng rất nhiều người qua lại trong lúc đó cũng không nhận ra, chủ yếu nhất, là mọi người cũng đều không phải một ngày qua cười trên nỗi đau của người khác đúng là bình thường.
Cảm tạ "Hắc A Ngưu ca" khen thưởng, cảm tạ cảm tạ!
Mọi người mặc dù bất đắc dĩ tại Tôn Niệm nói chuyện thỏ mạnh, nhưng cũng không thể không bội phục Tôn Niệm kiến thức cơ bản có nhiều vững chắc.
Ba ngón tay chống đất, mọi người cơ bản cũng có thể làm đến, cho dù là lại làm mấy cái chống đẩy, miễn miễn cưỡng cưỡng cũng đều có thể làm đến, có thể hai ngón tay chống đất tập chống đẩy - hít đất, đó chính là tinh khiết nói chuyện tào lao .
Cũng không biết như vậy tố chất thân thể người, về sau sao bảo hộ người dân quần chúng.
"Hít đất ba ngón mỗi ngày sớm muộn gì các 50 cái, chờ sau này lời nói, chúng ta còn muốn dùng ba ngón tay làm Hạt Tử Đảo Bà Công."
Làm nhưng, đối với Vương An mà nói, điểm ấy khoảng cách căn bản cũng không thì xem là cái gì, huống chi sân huấn luyện là trải qua nện vững chắc mặt đất, vô cùng vuông vức, đồng thời làm nóng người thứ này chạy cũng không phải rất nhanh.
Cho nên mười vòng sau khi xuống tới, Vương An cùng những kia thế đứng thẳng tắp người giống nhau, ngay cả thở đều không có xảy ra biến hóa gì.
Tôn Niệm vừa nói xong, trong đám người liền không biết là ai nói:
Nói thật, thì bọn hắn dạng này, có thể ngay cả Vương Đại Trụ cái này hơn 40 tuổi người đều không chạy nổi.
Đem so sánh trong núi chậm rãi từng bước đuổi theo cẩu chạy, kiểu này chạy pháp quả thực không nên quá thoải mái.
Phải biết Vương Đại Trụ đuổi theo Vương An đánh lúc, vừa chạy chính là mấy dặm địa, đồng thời chạy đó là đứng đắn rất nhanh đâu, người bình thường cũng không là đối thủ.
Tôn Niệm ngay cả mí mắt đều không có quét hắn một chút, thì đúng mọi người phân phó nói:
Trọn vẹn chạy mười vòng, cũng là trọn vẹn 3 cây số, mọi người lúc này mới làm nóng người hoàn tất.
"Cái này, chính là chúng ta tiêu chuẩn, ai như làm không được, vậy sau này chuyển chính thức, đề bạt, bao gồm cái khác phúc lợi đãi ngộ, hết thảy không có."
Mà cái sau lời nói, nhân viên tố chất thì càng là tốt xấu lẫn lộn .
(tấu chương hết)
"Trong vòng một tháng, hít đất ba ngón liên tục làm 30 cái, bọ cạp ngược lại bò liên tục hành tẩu 50 m."
Chỉ là theo như thế một làm nóng người bên trong, có thể rất rõ nhìn ra, có như vậy 10 người, quả thực là tương đối phế vật, vài vòng tiếp theo thì thở hồng hộc.
Không chút nào khuếch đại, trên thế giới này 99.9999% người, là tuyệt đối làm không được !
"Ngươi, ra khỏi hàng, 50 cái chống đẩy."
Một chút không đào mò mẫm mà nói, dù là không luyện Hắc Long Thập Bát Thủ, cũng chỉ là đem Tôn Niệm làm mẫu kiến thức cơ bản luyện vững chắc kia đánh nhau, có thể người bình thường liền đã không phải là đối thủ .
"Hai ngón tay cũng không cần luyện, vì chúng ta bộ này cầm nã thủ, chủ yếu dùng là ngón trỏ cùng ngón giữa, chỉ cần đem ngón trỏ cùng ngón giữa lực lượng luyện ra là được rồi, "
Làm nhưng, nơi này thì có một phần nhỏ người, là thừa kế nghiệp cha hay là nguyên nhân khác đi vào tố chất thân thể phương diện liền thực một tiểu
Nếu lại phối hợp thêm Hắc Long Thập Bát Thủ, vậy đơn giản chính là vô địch tồn tại.
Cũng may tiểu tử này thì không dám mạnh miệng, đi đến phía trước ngay tại trước mắt bao người làm lên chống đẩy.
Theo Tôn Niệm liên tiếp chỉ lệnh truyền đạt mệnh lệnh, mọi người vây quanh sân huấn luyện liền chạy lên.
Vương An bọn người chạy xong rất lớn đã nửa ngày, mười mấy người này còn đang ở chật vật di chuyển bước chân.
Tối thiểu nhất vì Vương An đánh nhau thủ pháp, tay không tấc sắt cùng hai ba người đánh nhau, H'ìẳng định là không thành vấn để.
Tôn Niệm ánh mắt mặc dù sắc bén, cả người lúc này cũng là lạnh lẽo dị thường, nhưng làm sao dung mạo của nàng quá đẹp, cho nên nhìn lên tới một chút thì không hung, ngược lại rất có thưởng thức tính.
Nếu như nói chống đẩy luyện là lực cánh tay, kia Hạt Tử Đảo Bà Công, chính là rèn luyện lực cánh tay cùng bắp thịt.
"Ngươi đây không phải ép buộc sao, ngươi chính là luyện c·hết chúng ta, chúng ta cũng làm không được a."
Cái trước lời nói, trước kia thì nhận qua huấn luyện chuyên nghiệp, cho nên muốn đạt tới Tôn Niệm yêu cầu kỳ thực cũng không khó, chuẩn xác mà nói là tuyệt đại đa số lùi năm nhân viên, hiện tại cho dù là không luyện tập, liền đã đạt đến Tôn Niệm nói tới tiêu chuẩn.
Tham gia huấn luyện mọi người, có không sai biệt lắm một nửa, đều là chính thức cảnh sát, cái này nửa người trong, một phần là lùi năm trở về loại đó, một phần là trường cảnh sát sau khi tốt nghiệp, được an bài đi vào .
Ba ngón tay tập chống đẩy - hít đất, chủ yếu luyện là chỉ lực cùng lực cánh tay, chẳng qua mọi người cơ bản cũng có thể làm đến, chỉ cần siêng năng rèn luyện, buổi sáng buổi tối các làm 50 cái, thì cuối cùng rồi sẽ không phải cái gì việc khó nhi.
Nghe được Tôn Niệm lần này bình tĩnh lời nói, vừa mới thở phào nhẹ nhõm mọi người, lại lần nữa bị chấn trợn mắt hốc mồm lên.
"Hướng bên phải làm chuẩn." .
Tôn Niệm lời nói này xong, mọi người lúc này mới thật sâu thở phào nhẹ nhõm.
"Ngươi đi chạy 10 vòng, một vòng cũng không thể thiếu."
Khi hắn nói xong câu đó, còn vì này mà cảm thấy đắc chí lúc, hôm qua thì tham gia huấn luyện người liền đem ánh mắt đồng tình nhi cùng nhau nhìn về phía hắn.
Tất cả sân huấn luyện không tính quá lớn, chiểu dài ước chừng có hơn 100 mét, độ rộng ước chừng có hơn 50 mễ, một tuần tiếp theo, thì có hơn 300 mét.
Vì theo hắn thế đứng có thể nhìn ra, hắn không có nhận nhận qua thế đứng luyện tập.
Làm sao đúng lúc này, liền nghe Tôn Niệm nói lần nữa:
"Ta mặc kệ các ngươi trước đó là thực lực gì, nhưng ở hai tuần sau đó, tất cả mọi người muốn hít đất ba ngón liên tục làm 20 cái, bọ cạp ngược lại bò liên tục hành tẩu 20m."
Cuối cùng, và những người này toàn bộ chạy xong Tôn Niệm mới đúng cái đó da mịn thịt mềm người nói nói:
Chủ yếu là hai ngón tay chống đất tập chống đẩy - hít đất, không tự mình làm một chút người, là vĩnh viễn không biết cái đồ chơi này có nhiều khó khăn.
Không thể không nói, luyện võ cái đồ chơi này, thật sự là quá khó khăn!
Chuẩn xác mà nói, hăn là gọi là cười trên nỗi đau của người khác ánh mắt.
Không thể không nói, nếu là thể chất người không tốt, ngay cả làm nóng người cũng mẹ nó kiên trì không xuống.
Tôn Niệm nói xong, quét mắt mọi người một lần, lại lần nữa nói:
Mà ba ngón tay làm Hạt Tử Đảo Bà Công, đó chính là lực cánh tay, bắp thịt cùng chỉ lực cùng nhau rèn luyện.
Không thể không nói, những người này viên tố chất, đó là chân gọi cao a!
Làm nhưng, những kia từ vừa mới bắt đầu thì đứng thẳng tắp, trừ ra quan sát Tôn Niệm làm làm mẫu thời chuyển động đầu, thời gian khác vẫn luôn không nhúc nhích tí nào người, lúc này vẫn không có quay đầu, duy trì mắt nhìn thẳng trạng thái.
"Toàn thể cũng có, nghiêm."
"Hiện tại, mọi người cùng ta trước tiên đem chiêu thức biết luyện bắt đầu từ ngày mai, chúng ta muốn mỗi ngày luyện tập kiến thức cơ bản."
Cảm tạ "Hoàng đế Đế quốc Đại Hào" khen thưởng, cảm tạ cảm tạ!
Nhưng còn lại kia một nửa trong, cơ bản đều là các hương trấn liên phòng viên cùng trong huyện liên phòng viên.
Dừng một chút, Tôn Niệm nói lần nữa:
Rốt cuộc cái này một số người trong, phần lớn đều là tượng Vương An quan hệ như vậy hộ, tại biến thành liên phòng viên trước đó, có thể là dân quân, có thể là công nhân, có thể là học sinh bình thường, cũng có thể chính là nhàn tản ở nhà người. mà nói chuyện người này, xem xét kia da mịn thịt mềm dáng vẻ, liền biết hắn là kia một phần nhỏ trong đám người hay là học sinh bình thường cái gì .
Lần nữa mắt sáng như đuốc nhìn một lần mọi người, Tôn Niệm mới chậm rãi, lại rất có lực uy h·iếp nói: