Bầu trời tối tăm mờ mịt, không ngừng có hạt mưa rơi vào trên thủy tinh.
Ngoài cửa sổ đường đi cảnh tượng, phảng phất mơ hồ thành một bộ nhàn nhạt tranh màu nước.
Phương Thành nắm chặt eo, cơ thể thẳng tắp, lấy hai bàn tay đầu ngón tay chạm nhau tư thế, làm chống đẩy luyện tập.
Hôm nay đông đô thị lần nữa trên diện rộng hạ nhiệt độ.
Âm ba độ trong phòng, không có điều hòa sưởi ấm, giống như đưa thân vào hầm băng bên trong.
Phương Thành lại tại trong rèn luyện trình, lần lượt đem áo khoác cùng cọng lông áo đều cởi đi.
Cuối cùng chỉ mặc kiện đơn bạc nội y, y nguyên vẫn là sau lưng ướt đẫm.
Toàn bộ thân thể giống như lồng hấp giống như, không ngừng có khói trắng lượn lờ dâng lên.
Nguyên bản sắc mặt tái nhợt hồng nhuận lộng lẫy, hiển lộ chưa bao giờ có khỏe mạnh sức sống.
“Hừ ————”
Phương Thành từ lỗ mũi thở ra hai đạo trưởng dài bạch khí.
Mấy chục đầu mặt ngoài nhắc nhở tin tức như là thác nước, ở trước mắt nhấp nhô hiện lên.
【 Ngươi luyện tập không kích, có chỗ lĩnh ngộ, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi luyện tập không kích, có chỗ lĩnh ngộ, kinh nghiệm +1】
..................
【 Ngươi hoàn thành 10 lần tiêu chuẩn gánh tạ, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi hoàn thành 10 lần tiêu chuẩn gánh tạ, kinh nghiệm +1】
..................
【 Ngươi đem hết toàn lực luyện tập nâng chân, đạt đến trình độ nhất định, đối với cái này có khắc sâu lý giải 】
【 Mở khóa kỹ năng: Cử Thối lv0(0/100)】
【 Tiềm năng kích phát thời gian cooldown kết thúc, sử dụng điều kiện thỏa mãn 】
【 Ngươi hoàn thành 6 lần rộng cách chống đẩy, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi hoàn thành 6 lần rộng cách chống đẩy, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi hoàn thành 5 lần kim cương chống đẩy, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi hoàn thành 5 lần kim cương chống đẩy, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi hoàn thành 4 lần vỗ tay chống đẩy, kinh nghiệm +1】
【 Ngươi hoàn thành 4 lần vỗ tay chống đẩy, kinh nghiệm +1】
..................
Thẳng tắp hai tay, một cái dược bộ, Phương Thành liền nhẹ nhõm đứng dậy.
Nhìn xem trước mắt hào quang rực rỡ màn hình, mặt lộ vẻ vẻ vui mừng.
【 Chống đẩy lv1(0/250)】
“Thuận lợi hoàn thành mục tiêu!”
Phương Thành hít sâu thở phì phò, bình phục trái tim nhảy lên kịch liệt.
Từ bệnh viện thăm ngoại công sau khi trở về ba ngày nay.
Vì đề cao rèn luyện hiệu suất, tăng tốc kỹ năng thăng cấp tiến độ.
Hắn cố ý thay đổi kế hoạch huấn luyện, lựa chọn luyện tập cao cấp hơn động tác tuyển hạng.
Tỉ như nếm thử rộng cách chống đẩy, kim cương chống đẩy, vỗ tay chống đẩy chờ.
Căn cứ vào “Tù phạm lục nghệ” Ghi lại, thông qua điều chỉnh cơ thể tư thế biến hóa, có thể phân chia rèn luyện cơ nhóm, cường điệu cường hóa đặc biệt bộ vị.
Nếu như nói tiêu chuẩn chống đẩy độ khó hệ số là 10, rộng như vậy cách chống đẩy là 15, kim cương chống đẩy là 20, vỗ tay chống đẩy là 25.
Rộng cách chống đẩy chủ yếu rèn luyện cơ ngực lớn cạnh ngoài, quăng cơ ba đầu cùng cơ tam giác phía trước buộc.
Kim cương chống đẩy thì thông qua siêu hẹp trong tay cách, hạn chế cơ tam giác tham dự phát lực, từ đó càng hữu hiệu mà kích hoạt cơ ngực lớn cùng quăng cơ ba đầu.
Vỗ tay chống đẩy độ khó tiến thêm một bước, cường điệu khai phát cơ ngực cùng quăng cơ ba đầu hiệp đồng lực bộc phát.
Đồng thời đối với eo hạch tâm cũng có kích động tác dụng, có thể đề cao thân thể chỉnh thể sức mạnh cùng tính cân đối.
Mặc dù tiến giai động tác độ khó đề cao không thiếu, nhưng phân công rõ ràng phía dưới, rèn luyện hiệu suất cũng theo đó nhận được tăng trưởng rõ rệt.
Nhất là kim cương chống đẩy, dùng giống nhau thể lực tiêu hao hết thành động tác, kinh nghiệm tốc độ tăng trưởng rõ ràng cao hơn một bậc.
Không hổ là “Kim cương” Thanh danh tốt đẹp.
Phương Thành thuận tay cầm lên một bình nước khoáng, lộc cộc lộc cộc hướng về trong cổ họng dội thẳng xuống.
Giải quyết miệng đắng lưỡi khô sau, lại nhìn về phía lần này kỹ năng thăng cấp cường hóa ban thưởng.
【4 điểm tự do thuộc tính 】
Không sánh được “Quyền kích”, cùng “Chuyên chú”, “Tốc đọc” Không sai biệt lắm.
Đối với cái này, Phương Thành không có bất kỳ cái gì vẻ thất vọng.
Xuất hiện kỹ năng đặc hiệu cường hóa ban thưởng, vốn là thuộc về khá nhỏ phát động xác suất.
Huống chi hắn đã sớm làm dự tính tốt, đem các hạng cơ thể thuộc tính cố gắng đột phá đến 10 điểm trở lên.
Phải biết, mỗi 10 điểm thuộc tính chính là một lần bay vọt về chất.
Tự thể nghiệm thể chất thay đổi hiệu quả thực tế, Phương Thành càng có thể cảm nhận được trong lúc này khác nhau.
Nhất là đạt đến 11 điểm thể chất sau, cơ thể tốc độ khôi phục rõ ràng tăng tốc, cường độ huấn luyện cùng lượng vận động cũng có thể tương ứng tăng thêm.
Bây giờ, Phương Thành mỗi ngày cần hoàn thành 100 cái chống đẩy, 200 cái gánh tạ, hơn nữa luyện tập ít nhất nửa giờ không kích.
Hôm nay luyện công buổi sáng, còn cố ý tăng thêm nằm ngửa thẳng nâng chân nội dung huấn luyện.
Ước chừng làm 107 cái, thuận lợi mở khóa “Nâng chân” Kỹ năng.
Sau đó mượn nhờ tiềm năng kích phát hồi xuân hiệu quả.
Lại nhất cử đột phá kinh nghiệm hạn mức cao nhất, đem “Chống đẩy” Thăng cấp đến lv1.
Hoàn thành cố định kế hoạch huấn luyện, Phương Thành thậm chí vẫn có dư lực, cảm giác còn có thể thích hợp tăng thêm một chút khiêu chiến.
Bây giờ, hắn đem lực chú ý đặt ở trên nhân vật thanh thuộc tính, yên lặng làm tính toán.
“Sức mạnh” Thanh tiến độ đã đạt đến 95%, tạm thời tăng thêm 2 điểm, tiếp đó chờ đợi tự động rèn luyện đề thăng, tương đối thích hợp.
“Nhanh nhẹn” Thanh tiến độ còn sớm, hơn nữa chỉ kém 1 điểm liền vượt qua thuộc tính điểm tới hạn, có thể trước tiên thăng đến 10 điểm.
Đến nỗi “Thể chất”, vô luận bao nhiêu, cũng là chủ yếu nhất thêm điểm phương hướng.
Theo tâm niệm vừa động, 4 điểm có thể dùng tự do thuộc tính lần lượt tiêu thất.
Đồng thời phát sinh biến hóa, là nhân vật trên bảng cụ thể trị số.
【 Tính danh: Phương Thành 】
【 Niên linh: 23 tuổi 】
【 Sức mạnh: 9】
【 Nhanh nhẹn: 10】
【 Thể chất: 12】
【 Tinh thần: 18】
Một hơi tăng thêm 4 điểm thuộc tính, Phương Thành rõ ràng cảm thấy cơ thể sinh ra kịch liệt biến hóa.
Huyết dịch phun trào đỏ lên làn da, cánh tay cùng chân cơ bắp chiều không gian phảng phất bành trướng một vòng.
Ngay sau đó lại hướng vào phía trong bộ áp súc, càng căng đầy.
Cơ thể tứ chi trong nháy mắt như trút được gánh nặng, trở nên thoải mái hơn, càng cân đối, cũng càng có lực bộc phát.
Phương Thành nếm thử quơ mấy lần nắm đấm sau, dứt khoát cởi y phục xuống, cởi trần.
Đi đến trong phòng vệ sinh, cẩn thận so sánh tấm gương.
Trên cánh tay bưng cơ bắp hơi hơi nâng lên, quăng cơ ba đầu đã khẽ nhìn hình thức ban đầu.
Lồng ngực có vẻ như cũng đầy đặn chút, hoàn toàn không nhìn thấy xương sườn hình dáng.
Cả người dáng người kiên cường, thân thể cân xứng, tìm không thấy một tia thịt thừa.
Thậm chí khí chất đều tùy chi phát sinh rất lớn thay đổi, ánh mắt dâng trào, tràn ngập tự tin.
Tổng kết tới nói, chính mình trở nên càng thêm anh tuấn, có mị lực hơn.
Duy nhất khuyết điểm......
Chính là cơ bụng sáu múi vẫn như cũ không thấy tăm hơi.
Nghĩ tới đây, Phương Thành thản nhiên cười.
Từ bắt đầu rèn luyện cho tới hôm nay mới thôi, tính toán đâu ra đấy mới một tuần lễ hơn nửa ngày.
Có thể có dạng này kiện thân hiệu quả, đã vượt xa dự tính.
Thưởng thức xong thân hình của mình, Phương Thành lau vệt mồ hôi, tiếp tục uống một miệng lớn nước khoáng.
Lạnh như băng chất lỏng theo yết hầu, chảy vào trong dạ dày, mang đến một hồi kích động, cũng lệnh tinh thần phá lệ phấn chấn.
Phương Thành một bên mở rộng tứ chi, làm buông lỏng vận động, vừa ngắm hướng ngoài cửa sổ tí tách ngày mưa dầm.
Mơ hồ có loại chưa tận hứng ý niệm bốc lên.
“Thật là một cái thời tiết tốt, nếu không thì nhiều rèn luyện một hồi?”
Quay đầu nhìn về phía đồng hồ báo thức, 7: 05.
Thời gian còn sớm, cũng liền rèn luyện 2 giờ mà thôi.
Thể chất đề thăng mang đến hiệu suất đề cao cùng thu hoạch tần thứ tăng trưởng.
Phương Thành mỗi lần huấn luyện, giống như phục dụng siêu cường dược tính nitrogen bơm.
Đối với trước đó tránh như tránh bò cạp phong trào thể dục thể thao, tràn ngập không có gì sánh kịp dục vọng.
Đúng.
Không phải động lực, mà là dục vọng!
Hắn vô cùng hưởng thụ thông qua loại này lặp lại đơn giản rèn luyện, không ngừng thu được phản hồi, từng bước trở nên mạnh mẽ cảm giác.
Thậm chí, có chút trầm mê trong đó, khó mà tự kềm chế.
Phương Thành ánh mắt lấp lóe, trong lòng làm ra quyết định.
Lập tức giơ lên song quyền, thấp giọng tự nói:
“Kế tiếp, liền luyện tập nửa giờ không kích.”
“Tiếp tục cố lên!”
....................................
Ngoài cửa sổ rơi xuống tí tách tí tách mưa nhỏ.
Trong phòng bếp, truyền đến nồi chén bầu chậu tắm rửa âm thanh.
Trong phòng khách, radio để hí khúc giọng hát, ý vị kéo dài, dẫn vào mơ màng.
Nhưng mà, phần này yên tĩnh cũng không kéo dài bao lâu, liền bị một hồi dồn dập tiếng khóc đánh vỡ.
Hà Tuệ Cầm từ phòng bếp thò đầu ra, trong tay còn cầm cái xẻng, bất đắc dĩ kêu một tiếng:
“Mẹ, ngươi giúp ta dụ dỗ một chút bằng bằng.”
Quay đầu thoáng nhìn, đã thấy nữ nhi ghé vào trước cửa, chậm chậm từ từ bộ dáng, không khỏi nhíu mày:
“Tú muội, ngươi tại sao còn không đi ra ngoài?”
Chu Tú Muội cúi đầu khom lưng, hai tay đặt ở mặt giày, tùy ý động mấy lần, đáp lại nói:
“Úc, ta dây giày mặc ngược, lập tức đi ngay......”
Bỗng nhiên nghe “Bịch” Một tiếng động tĩnh, mơ hồ từ sát vách phương hướng truyền đến.
Nàng giương mắt con mắt, xuyên thấu qua lưới sắt khoảng cách, trông thấy có cái cao thân ảnh xuất hiện ở trên hành lang.
Sắc mặt hơi hoảng hốt, cấp tốc đem giày mặc lên, tiếp đó nhẹ giọng cáo biệt:
“Ta đi rồi.”
Chu Tú Muội có chút cố hết sức kéo ra lưới sắt môn, cầm lên đóng gói túi cùng dù che mưa, bước bước nhỏ đi tới.
Lúc này, vừa vặn gặp được cái thân ảnh kia từ bên cạnh đi qua.
“Hôm nay cũng phải cấp Chu thúc đưa cơm sao?”
Phương Thành đeo túi xách dừng bước lại, trông thấy nàng võ trang đầy đủ bộ dáng, thế là hỏi một câu.
“Ân.”
Chu Tú Muội hai tay nhanh mang theo cái túi cùng dù che mưa, thật dài lông mi buông xuống, từ bao khỏa nửa gương mặt khăn quàng cổ bên trong phát ra kêu đau một tiếng.
“Cùng đi a, ta tới bắt.”
Phương Thành thuần thục tiếp nhận trong tay nàng cái túi, nói: “Bên ngoài trời còn đang mưa, ngươi tới giúp ta bung dù.”
Chu Tú Muội không có cự tuyệt, chỉ là hơi có vẻ xấu hổ cúi đầu xuống.
Trong lòng bàn tay nắm chặt lấy dù che mưa nhược điểm, nhắm mắt theo đuôi, đi theo ở phía sau hắn.