Vẻn vẹn tám m² lớn nhỏ phòng ngủ.
Trang trí đơn giản, sách vở sắp xếp gọn gàng, lộ ra bình thường không có gì lạ.
Chỉ có trên tường dán một tấm tác nghiệp giấy, phá lệ thu hút sự chú ý của người khác.
Trên giấy viết có mấy hàng tinh tế tuấn tú chữ viết.
“Học tập”, “Thuật cận chiến”, “Rèn luyện thể năng”.
Tại rèn luyện thể năng cái kia một nhóm, lại phân biệt liệt ra sáu hạng cụ thể huấn luyện tiến độ.
“Chống đẩy.”
“Gánh tạ.”
“Nâng chân.”
“Rướn người.”
“Cõng cầu.”
“Dựng ngược chống đỡ.”
Phía trước ba loại cuối cùng đều dùng hồng bút đánh √, đồng thời đánh dấu mở khóa, tấn thăng liên quan ngày cùng số lần.
Còn sót lại cuối cùng ba loại huấn luyện trống rỗng.
Bây giờ, trên bàn đồng hồ báo thức biểu hiện thời gian là 7:18.
Tắm đến trắng bệch nát hoa màn cửa, đã lộ ra tảng sáng.
Phương Thành vẫn như cũ trợn to hai mắt, nằm ở trên giường.
Bất quá, hắn cũng không phải là nằm ỳ không dậy nổi, mà là tại tiến hành chuyên hạng huấn luyện.
Hai chân khép lại duỗi thẳng, cùng thân trên bảo trì một đường thẳng.
Hấp khí lúc, nắm chặt eo, dùng cơ bụng sức mạnh đem chân giơ lên.
Mãi đến cùng mặt đất thẳng đứng, sau đó lại một lần nữa thả xuống.
“551.”
“552.”
“553.”
“554......”
“Hô ——”
Phương Thành bỗng nhiên thở dài một hơi, dừng lại rèn luyện cơ bụng động tác, hai mắt ngưng thị trần nhà.
Tầm mắt bên trong, một cái lam nhạt màn ánh sáng đang nhanh chóng sáng lên, phóng đại.
【 Chúc mừng, đi qua không ngừng cố gắng, kỹ năng của ngươi đã đạt đến chuyên gia cấp bậc 】
【 Nâng chân lv1(0/250)】
“Cuối cùng hoàn thành mục tiêu, không dễ dàng a!”
Nhìn qua huấn luyện thành quả, Phương Thành cảm khái một tiếng.
Sau đó nhắm mắt lại, chậm rãi điều chỉnh thở hào hển cùng tim đập.
Bởi vì chịu đến thời tiết ảnh hưởng, không có cách nào đi công viên rèn luyện, nâng chân kỹ năng thanh tiến độ một mực chậm như tốc độ như rùa.
Bình thường huấn luyện, chính là nằm ở trên giường làm 300 cái nằm ngửa thẳng nâng chân.
Mỗi 30 cái coi xong thành một tổ, bình quân có thể tăng thêm hẹn 1 Điểm kinh nghiệm.
Cái trình độ này lượng vận động kỳ thực đã rất lớn, chỉ là hiệu suất tương đối chống đẩy cùng gánh tạ tới nói có chút thấp.
Phương Thành vào hôm nay thông thường huấn luyện sau, cố ý đề thăng cường độ.
Lấy 60 cái một tổ phương thức, trong thời gian ngắn gia luyện 3 tổ, có thể phát động “Tiềm năng kích phát” Điều kiện kích hoạt.
Tiếp đó mượn nhờ thể lực khôi phục lại trạng thái tột cùng, tiếp lấy lại liên tục làm 74 cái.
Cuối cùng lấy bình quân 32 cái tăng trưởng 1 chút kinh nghiệm hiệu suất, cưỡng ép tấn cấp lv1.
Cũng bởi vậy thu được 6 điểm tự do thuộc tính ban thưởng.
Làm sơ sau khi nghỉ ngơi, Phương Thành quả quyết hướng về thể chất tăng thêm 4 điểm.
Tiếp theo tại trên sức mạnh cùng nhanh nhẹn mỗi người chia phối 1 điểm.
【 Sức mạnh: 12】
【 Nhanh nhẹn: 11】
【 Thể chất: 16】
【 Tinh thần: 18】
Thăng cấp quá trình bên trong.
Cơ bắp hơi sôi sục dựng lên, huyết dịch cốt cốt gia tốc di động.
Phương Thành mở hai mắt ra.
Cảm thụ được trong thân thể không ngừng dâng trào sức mạnh, đưa tay sờ sờ dần dần hiển lộ hình thức ban đầu cơ bụng.
Không khỏi bốc lên một cái tự luyến ý niệm.
Thân thể này thuộc tính nếu như đặt ở hắc đạo đô thị trong trò chơi, hẳn là tính được bên trên tiểu boss cấp bậc a?
“Bây giờ ta đây...... Không biết có thể hay không cùng từ huấn luyện viên hoặc Mã Đông Hách phân cao thấp?”
Hắn từ trên giường bò lên, kéo màn cửa sổ ra, ngắm nhìn bên ngoài bầu trời mờ mờ.
Mây đen không có tán đi, vẫn như cũ không nhìn thấy Thái Dương, nhưng ít ra mưa cuối cùng dần dần dừng lại.
Đem hai phiến cửa sổ đẩy ra phía ngoài mở, Phương Thành hít một hơi thật sâu không khí mới mẻ.
Tâm tình không tệ, kế hoạch huấn luyện cũng nên quay về chính quy.
Bỗng nhiên, một hồi cãi nhau âm thanh từ sát vách truyền đến, đánh gãy suy nghĩ của hắn.
Nghiêng tai nghe xong sẽ.
Nguyên lai là Chu Tú muội phụ thân Chu Vĩnh năm suốt đêm phá án trở về, mới vừa vào cửa lọt vào Hà a di một trận đổ ập xuống trách cứ.
Hà a di phàn nàn trượng phu mỗi ngày đêm không về ngủ, hoài nghi hắn ở bên ngoài tìm tiểu tam, có nhân tình.
Chu Vĩnh năm gấp đến độ liên thanh giảng giải, đồn cảnh sát gần nhất bản án quá nhiều, mình quả thật không rảnh về nhà, không tin có thể gọi điện thoại hỏi những đồng nghiệp khác.
Hà a di nghe vậy cảm xúc càng thêm kịch liệt, tiếng nói cao nhọn đến đoán chừng người toàn bộ lầu đều có thể nghe thấy.
Nói hắn mười mấy năm vẫn chỉ là cái hạt vừng lớn tiểu đôn đốc, không hiểu thu quy phí, không hiểu phụ họa cấp trên, liên lụy cả nhà chỉ có thể ở tại loại này phòng ở cũ bên trong......
Cãi nhau âm thanh bên trong, còn kèm theo Chu Tú muội đệ đệ, mới năm tuổi lớn Chu Bằng khóc rống thanh âm.
Trong lúc nhất thời, có loại nồi chén bầu bồn đều tại chấn động cảm giác.
Phương Thành lắc đầu, một lần nữa đóng lại cửa sổ.
Nhà ai không có một bản kinh khó nhớ đâu......
Hắn không có bất kỳ cái gì bát quái tâm tư, chỉ là nghĩ mình sự tình.
Quay đầu liếc nhìn trên tường lịch ngày.
12 nguyệt 2 hào.
Khoảng cách cuối tháng thi nghiên cứu thi vòng đầu, còn có 28 thiên.
Khoảng cách Trịnh Hạo Khang tới câu lạc bộ bên trên chỉ đạo khóa, còn có 15 thiên.
Phương Thành than khẽ một hơi, ánh mắt chợt trở nên kiên định, nắm quyền một cái.
“Từ từ sẽ đến, không nóng nảy, chỉ cần mỗi ngày đều có rõ ràng tiến bộ là được......”
“Tiếp tục cố lên nha!”
....................................
Quận Koto, vòng quanh trái đất tinh anh vật lộn câu lạc bộ.
Thời gian nhoáng một cái, rất nhanh tới buổi tối 9 điểm nhiều chuông.
Hôm nay hiếm thấy không mưa, mỗi bộ môn đều an bài ban đêm chương trình học.
Bây giờ, huấn luyện trong đại sảnh, học viên đã toàn bộ tán khóa.
Bộ hậu cần các công nhân viên từng cái thân ảnh bận rộn, làm theo thông lệ sạch sẽ vệ sinh việc làm.
Trần Tiểu Hải cùng hai cái quan hệ phải tốt đồng sự nói nói nói cười cười, trở lại phòng thay quần áo.
Ngược lại đưa ánh mắt về phía sớm đã làm xong việc, ngồi an tĩnh đổi giày Phương Thành.
“A thành, ngươi hôm nay cùng bộ phận nhân sự nói không có?”
Nghe được Trần Tiểu Hải hỏi thăm, Phương Thành lĩnh hội hắn nói tới sự tình, thế là ngẩng đầu trả lời:
“Bộ phận nhân sự nói có thể cân nhắc, không lập tức cho ta trả lời chắc chắn.”
Trần Tiểu Hải cười nói:
“Tất nhiên không có gạt bỏ, cái kia tám thành liền ổn, kế tiếp ngươi hẳn là suy nghĩ như thế nào thông qua huấn luyện viên bộ thể năng khảo hạch.”
Phương Thành gật gật đầu.
Bên cạnh mấy cái đồng sự nghe hai người nói chuyện, cũng hiểu biết Phương Thành muốn làm bồi luyện sự tình.
Sau đó nhao nhao tham dự thảo luận.
Có hướng Phương Thành xin lỗi, nói trước đó một mực hiểu lầm hắn.
Bây giờ mới hiểu được hắn kiện thân mục đích, nguyên lai là vì kiếm nhiều tiền, cho ngoại công gom góp tiền giải phẫu dùng.
Đám người không khỏi miệng đầy tán dương Phương Thành có hiếu tâm.
Cũng có người nhắc nhở Phương Thành phải hiểu được bảo vệ mình.
Bồi luyện tiền lương mặc dù cho nhiều, nhưng rất dễ dàng thụ thương, liền sợ đến lúc đó câu lạc bộ từ chối trách nhiệm.
Phương Thành học qua pháp luật, đối với cái này tâm như gương sáng.
Dựa theo Đại Hạ dân quốc lao động pháp.
Chỉ cần đạt tới tính thực chất thuê quan hệ, khi bị thuê giả đang làm việc trong lúc đó bởi vì việc làm nguyên nhân lúc bị thương, thuê phương dưới tình huống bình thường là cần gánh chịu toàn bộ trách nhiệm.
Trừ phi chứng minh bị thuê giả tồn tại cố ý hành vi, hoặc vi phạm công ty an toàn điều lệ.
Mà chính mình thân là bồi luyện, tất nhiên là đang huấn luyện viên dưới sự yêu cầu, mới cùng quyền thủ đối luyện, thực hiện việc làm chức trách.
Nói thật, Phương Thành ngược lại là lo lắng hơn một cái vấn đề khác.
Nếu chính mình không cẩn thận đem cố chủ đả thương, đến tột cùng làm như thế nào bồi thường?
Tan tầm, đánh dấu.
Phương Thành xốc túi đeo lưng lên, đi theo đám người đi ra lối đi nhân viên.
Nhìn qua đèn đuốc sáng chói đô thị cảnh đêm, não hải ở một cái ý niệm.
Hôm nay sớm hơn rời đi, hắn tính toán đi cửa hàng thuê băng đĩa thuê mấy bàn Karate tranh tài CD.
Dự đoán hiểu rõ tương quan tri thức, vì cùng vị kia Đông Doanh tuyển thủ chuyên nghiệp giao thủ chuẩn bị sẵn sàng.
Biết người biết ta, mới có thể trăm trận trăm thắng.