Thứ 16 chương Chỉ có khổ luyện
Về đến nhà, Trần Mặc vọt lên cái nước lạnh tắm, đứng tại trong nhà chính hướng về phía trên tường bạch bản đứng đầy một hồi.
Bạch bản bên trên lít nha lít nhít viết đầy hắn nửa tháng này tới huấn luyện ghi chép cùng tâm đắc.
Góc trái trên cùng là quyền lực số liệu biến hóa đường cong, từ 200 kg đến 591 kg, mỗi một cái con số đều ghi chú đối ứng ngày.
Ở giữa là huấn luyện cơ cấu phân loại bày tỏ —— Sức mạnh, tốc độ, thực chiến kỹ thuật, mỗi cái bản khối phía dưới đều xếp hàng cụ thể huấn luyện hạng mục cùng thi hành tần suất.
Dưới góc phải là linh khí nghiên cứu bộ phận, vẽ lên một tấm đơn sơ hạt phân bố sơ đồ, bên cạnh viết mấy cái chờ nghiệm chứng suy luận.
Hắn cầm lấy bạch bản bút, tại “Thực chiến kỹ thuật” Bản khối phía dưới mới viết một hàng chữ: Lực khống chế huấn luyện —— Ưu tiên cấp cao nhất.
Viết xong cái này, hắn lui ra phía sau một bước, một lần nữa xem kỹ cái này trọn vẹn huấn luyện thể hệ.
Tinh thần đột phá 2.0 sau đó, hắn đối với thân thể lý giải lên không chỉ một bậc thang.
Nhưng chỉ có lý giải không đủ, còn cần đem lý giải chuyển hóa thành huấn luyện, đem huấn luyện chuyển hóa thành số liệu, đem số liệu chuyển hóa thành tăng trưởng.
Tiến bộ của hắn cũng là dùng mồ hôi cùng thời gian tích tụ ra tới —— Mặt ngoài cho hắn vô hạn trưởng thành khả năng tính chất, nhưng xưa nay sẽ không thay hắn huấn luyện.
Mặt ngoài là một chiếc gương, chỉ phụ trách nói cho hắn biết bây giờ đứng ở chỗ đó, không thể thay hắn đi đi đâu sợ một bước lộ.
Hắn tại bạch bản phía bên phải một lần nữa quy hoạch mỗi ngày thời gian huấn luyện phối trí.
Trước đó mỗi ngày huấn luyện đại khái mười bốn tiếng. Huấn luyện sức mạnh chiếm đầu to, sau đó là tốc độ huấn luyện, thực chiến kỹ thuật, linh khí truy tung.
Hiện tại hắn muốn đem lực khống chế huấn luyện đơn độc xách đi ra, mỗi ngày ít nhất chiếm 4 tiếng trở lên. Cuối cùng thời gian huấn luyện cũng muốn xách, từ mười bốn giờ kéo đến mười sáu giờ, thậm chí cao hơn.
Mười sáu giờ.
Hắn cũng không cảm thấy nhẹ nhõm, nhưng cũng không có cảm thấy chịu không được.
Mỗi ngày hơn bốn giờ giấc ngủ thêm hiệu suất cao khôi phục, đối với hắn đã hoàn toàn đủ.
Tinh thần đề thăng để cho thân thể của hắn đối với mệt mỏi sức chịu đựng càng mạnh hơn, ngắn ngủi giấc ngủ liền có thể bổ sung tinh lực.
Rạng sáng bốn giờ rời giường. Bốn giờ hơn ăn bữa cơm thứ nhất, 5 điểm lên núi.
Buổi sáng luyện sức mạnh cùng lực bộc phát, lúc nghỉ ngơi tìm kiếm linh khí khôi phục chính mình, buổi chiều luyện tốc độ cùng lực khống chế, chạng vạng tối luyện thực chiến kỹ thuật, buổi tối trở về tiếp tục luyện lực khống chế thẳng đến ngủ.
Mỗi ngày ba đến bốn vạn ki-lô ca-lo tiêu hao, dựa vào dầu đậu phộng, đường glu-cô phấn cùng lương khô cứng rắn lấp.
Dạ dày không có vấn đề, hệ tiêu hoá tại vô hạn trưởng thành gia trì đã đã biến thành một cái hiệu suất cao sinh vật lò phản ứng, đổ cái gì nhiên liệu đều có thể thiêu.
Trong đời không có bất kỳ cái gì một quãng thời gian, giống như bây giờ thuần túy qua. Ăn cơm, huấn luyện, ngủ, ba chuyện.
Không cần cùng bất luận kẻ nào giao tiếp, không cần để ý bất luận người nào ánh mắt, không cần suy xét tiền thuê nhà cùng kpi cùng cuối năm trướng không tăng tiền lương. Chỉ cần làm một chuyện —— Trở nên mạnh mẽ.
Trần Mặc tại trên đệm ngồi xếp bằng xuống, bắt đầu tối nay lực khống chế huấn luyện.
Nhắm mắt lại, nội thị mở ra.
Trong cơ thể địa đồ ở trong đầu hắn bày ra. Hắn đem lực chú ý phóng tới chân phải lòng bàn chân, bắt đầu từng tầng từng tầng mà kích hoạt bàn chân bắp thịt nhỏ nhóm.
Mẫu Triển Cơ, chỉ ngắn khuất cơ, ngón chân út Triển Cơ —— Những thứ này cơ bắp tại người bình thường trên chân cơ hồ chưa từng đơn độc phát lực, bởi vì thường ngày đi đường lúc mu bàn chân là bị động chống đỡ, không cần chủ động khống chế.
Nhưng hắn muốn chính là loại này “Không bị cần” Khống chế, chỉ có đem toàn thân mỗi một khối cơ bắp đều đặt vào chính xác khống chế, mới có thể chân chính làm đến cử trọng nhược khinh.
Bàn chân cơ bắp sau đó là mắt cá chân chung quanh ổn định cơ nhóm, sau đó là bắp chân cơ ba đầu, xương ống chân phía trước cơ, quắc dây thừng cơ, cỗ bốn đầu cơ, mông lớn cơ, eo Phương Cơ, bụng hoành cơ —— Hắn dọc theo chi dưới đến nồng cốt sức mạnh truyền liên một đường đi lên trên chải vuốt, mỗi một cái tiết điểm đều chính xác định vị, chính xác kích hoạt, chính xác buông lỏng.
Sau đó là chi trên —— Từ ngón tay tới cổ tay, lúc trước cánh tay đến cánh tay, từ cầu vai đến phần lưng, từ ngực khuếch đến phần cổ. Hắn đem toàn thân cơ bắp nhóm phân chia thành trên trăm cái độc lập công năng đơn nguyên, dần dần đối bọn chúng tiến hành khống chế huấn luyện.
Quá trình này cực kỳ buồn tẻ, cần hết sức chăm chú, không thể phân tâm, hơn nữa hao phí tinh lực cực lớn.
Hắn đang huấn luyện nửa giờ sau cái trán đã bắt đầu thấm mồ hôi, không chỉ là thể lực tiêu hao, còn có tinh thần tiêu hao.
Nhưng hắn không có ngừng, mà là một mực kéo dài gần hai giờ.
Hoàn thành cái cuối cùng đơn nguyên buông lỏng sau, hắn chậm rãi mở to mắt, chậm rãi thở ra một ngụm thở dài.
Trong cơ thể có một loại không nói ra được thông thấu cảm giác, giống như là toàn thân cơ bắp đều bị một lần nữa hiệu chỉnh qua một lần, mỗi một cây sợi đều ở cao nhất vị trí.
Hắn bỗng nhiên nghĩ tới một cái khả năng.
Tất nhiên hắn có thể chính xác khống chế đơn căn thớ thịt, vậy hắn có thể hay không dưới tình huống không tá trợ bên ngoài phụ trọng, chỉ dựa vào tự thân bắp thịt đối kháng để đạt tới huấn luyện hiệu quả?
Hắn đối kháng không phải dựa vào tưởng tượng, mà là để cho thớ thịt chân chính co vào.
Nếu như hắn có thể đồng thời để cho chủ động cơ cùng kiết kháng cơ lấy lớn nhất cường độ đúng rồi —— Tỉ như để cho hai đầu cơ bắp cùng quăng cơ ba đầu đồng thời toàn lực co vào —— Hiệu quả kia đồng đẳng với đang làm cực hạn trọng lượng lớn phụ tải huấn luyện.
Then chốt bên trên không có bất luận cái gì phụ tải, nhưng thớ thịt xé rách cùng chữa trị quá trình cùng phụ trọng huấn luyện xong toàn bộ một dạng.
Cái này giống như một cái siêu cấp cường hóa bản trạm thung. Trong tiểu thuyết thường xuyên xuất hiện chiêu thức, đứng tại chỗ không nhúc nhích, nhưng trong cơ thể đang phát sinh kịch liệt biến hóa.
Hắn bây giờ muốn làm, chính là cái này.
Hắn bắt đầu nếm thử. Tay phải cẳng tay —— Hai đầu cơ bắp toàn lực co vào, khuất khuỷu tay; Đồng thời quăng cơ ba đầu toàn lực co vào, duỗi khuỷu tay.
Hai cỗ sức mạnh tại trên khớp khuỷu tay lẫn nhau triệt tiêu, cánh tay không nhúc nhích tí nào, nhưng cẳng tay cơ bắp trong nháy mắt liền tiến vào cực hạn phụ tải trạng thái.
Hắn có thể tinh tường nhìn thấy thớ thịt tại cực cao sức kéo phía dưới bắt đầu xuất hiện hơi xé rách, loại kia quen thuộc cảm giác tê ngứa —— Chữa trị cùng cường hóa tín hiệu —— So khiêng đá gánh tạ thời cơ đến phải càng nhanh.
Tìm được.
Hắn tiếp tục thôi diễn tiếp. Nếu như lực khống chế tiếp tục đề thăng, đem loại này kiết kháng huấn luyện mở rộng đến toàn thân tất cả cơ bắp nhóm, vậy hắn liền có thể tại bất luận cái gì thời gian, bất luận cái gì địa điểm tiến hành huấn luyện.
Không cần lên núi, không cần cự thạch. Nằm ở trên giường cũng có thể luyện. Lúc ăn cơm cũng có thể cầm một bộ phận cơ bắp nhóm tới luyện.
Cứ như vậy, mỗi ngày hữu hiệu thời gian huấn luyện liền có thể gia tăng thật lớn —— Bởi vì hắn có thể đem khác biệt cơ bắp nhóm huấn luyện dịch ra, một bộ phận đang nghỉ ngơi thời điểm một bộ phận khác còn tại việc làm.
Đương nhiên, cái này cần cực cao lực khống chế. Hắn bây giờ còn chưa làm được đồng thời phân hoá khống chế nhiều như vậy cơ bắp nhóm, nhưng phương hướng đã có.
Mở to mắt, đứng lên đi đến bạch bản phía trước, tại “Lực khống chế huấn luyện” Phía dưới lại tăng thêm một nhóm: Mục tiêu —— Toàn thân cơ nhóm tùy ý niệm đồng thời kiết kháng huấn luyện, mọi thời tiết không gián đoạn huấn luyện.
Tiếp đó hắn lật xem máy vi tính xách tay (bút kí), tại mới nhất một tờ viết xuống hôm nay tổng kết. Viết xong sau đó, hắn ngồi ở bên cạnh bàn bổ một trận thêm đồ ăn —— Ba muôi dầu đậu phộng, hai túi đường glu-cô phấn thủy, năm khối lương khô.
Một bên ăn vừa nghĩ kế hoạch tiếp theo. Ngày mai tiếp tục lên núi tìm linh khí hạt, đồng thời đem lực khống chế huấn luyện dung nhập mỗi một đoạn trong khi huấn luyện.
Tại phụ trọng chạy bộ lúc luyện hạch tâm khống chế, tại huấn luyện sức mạnh lúc luyện đơn khối bắp thịt cô lập phát lực, đang nghỉ ngơi lúc luyện kiết kháng đúng rồi.
Mỗi một ngày đều muốn so hôm qua càng hiểu rõ trong thân thể lại nhiều nắm trong tay một khối kia cơ bắp.
Mỗi một ngày đều muốn mạnh hơn một chút.
Trần Mặc để bút xuống, tựa lưng vào ghế ngồi nhìn trần nhà. Tới đây bất quá hai tuần, nhưng giống như đã qua cực kỳ lâu. Hai tuần lễ này bên trong hắn kinh nghiệm bên trong biến hóa, so với quá khứ 4 năm đều nhiều hơn.
Hắn nhớ tới chính mình vài ngày trước viết xuống lời nói —— “Lấy lực khống chế khu động sức mạnh, đây mới là ta căn bản công pháp.”
Lúc đó viết xuống câu nói này, hắn vẫn chỉ là một cái có nội thị năng lực cường hóa giả, đối chưởng khống lực lý giải còn dừng lại ở nông cạn nhất phương diện.
Hiện tại hắn mới chính thức biết rõ câu nói này nặng bao nhiêu.
Khống chế không phải phụ trợ. Khống chế chính là sức mạnh bản thân.
Đồng dạng cơ bắp lượng, khống chế độ chính xác càng cao, thu phát sức mạnh lại càng lớn.
Đồng dạng lượng huấn luyện, khống chế càng tinh tế hơn, tăng trưởng hiệu suất lại càng cao.
Chưởng khống chế lực đẩy lên cực hạn, chính là đem thân thể của mình từ một đài bán tự động máy móc biến thành một bộ hoàn toàn trí năng chiến đấu binh khí.
Con đường này không có đường tắt, mỗi một cái tiến bộ đều phải dựa vào vô số lần luyện tập đi chồng.
Nhưng hắn ưa thích con đường này. Cước đạp thực địa, cô độc mà phong phú. Không cần trước bất kỳ ai chứng minh cái gì, không cần đáp lại bất luận cái gì chờ mong, chỉ cần một chút đem chính mình rèn luyện đến cực hạn.
Ngoài cửa sổ đêm đã khuya, trên núi lên sương mù, mặt trăng bị che đến chỉ còn dư một cái mơ hồ hình dáng.
Trần Mặc đứng dậy tắt đèn, đi đến bên giường nằm xuống. Nhắm mắt lại, không có lập tức ngủ. Hắn còn tại khống chế chân phải bàn chân bắp thịt nhỏ nhóm —— Để bọn chúng từng cái từng cái mà co vào, buông lỏng, lại co rúc.
Dựa theo tiến độ hiện tại, lại có ước chừng một tháng, hắn liền có thể đem toàn thân tất cả có thể tùy ý khống chế xương cốt cơ toàn bộ đặt vào chính xác khống chế phạm vi.
Tiếp đó lại hướng chỗ sâu đi —— Tế bào. Kích thích tố. Thẳng đến hoàn toàn chưởng khống.
Một ngày kia sẽ không quá xa.