Thứ 9 chương Huấn luyện
1h chiều, Trần Mặc trên lưng một cái căng phồng ba lô leo núi, khóa chặt cửa, hướng hậu sơn đi đến.
Bao rất nặng. Không phải dụng cụ trọng lượng —— Hắn không có mang tạ, trên núi khắp nơi đều là tảng đá.
Trong bọc trang là đồ ăn. Chocolate, nước đường bình, một thùng nhỏ dầu đậu phộng, còn có mấy khối lương khô cùng hai túi đường glu-cô phấn.
Những vật này cộng lại, đại khái 1 vạn ki-lô ca-lo ra mặt. Hắn tối hôm qua tính toán rất lâu, theo bây giờ một giờ toàn lực huấn luyện tiêu hao 2000 ki-lô ca-lo tả hữu tính ra, 1 vạn ki-lô ca-lo đại khái đủ chống đỡ năm tiếng.
Nếu như cường độ huấn luyện lại đề cao, cái số này sẽ càng khẩn trương.
1 vạn ki-lô ca-lo. Một cái bình thường trưởng thành nam tính bốn ngày thu hút lượng.
Bây giờ chỉ đủ hắn luyện một buổi chiều.
Phía sau núi lộ đã bị hắn giẫm ra một đầu mơ hồ khả biện vết tích.
Mấy ngày nay hắn mỗi ngày chạy tới chạy lui, cuối cùng tại trên bùn đất lưu lại một tầng thật mỏng dấu chân.
Hắn dọc theo con đường này chạy chậm lên núi, tốc độ không nhanh, xem như làm nóng người.
Liên quan tới hô hấp, hắn gần nhất phát hiện một cái biến hóa. Không phải chủ động khống chế biến hóa, mà là thân thể tự động điều chỉnh.
Trước đó vận động lúc, hô hấp là bị động —— Cơ thể cần dưỡng khí, hắn liền thở.
Bây giờ không đồng dạng.
Hô hấp giống như là bị cơ thể chính xác hiệu chỉnh qua, hút vào trong phổi không khí lượng cùng tiêu hao dưỡng khí lượng vừa vặn phối hợp, không nhiều cũng không ít.
Có đôi khi hắn chạy hơn nửa giờ, lại có thể toàn trình dùng cái mũi hô hấp, miệng cũng không có mở ra qua.
Hắn đem cái này hiện tượng ghi tạc trong lòng, chuẩn bị đi trở về viết tại trên notebook.
1h 30, đến hắn bình thường huấn luyện cái kia phiến đất trống. Hắn không có lập tức bắt đầu, mà là trước tiên vòng quanh sân bãi kiểm tra một chút hoàn cảnh.
Đây là mỗi lần huấn luyện cố định chương trình —— Thanh lý mất gần nhất rơi xuống cành khô, xác nhận trên mặt đất không có rắn độc hoặc lợn rừng vết tích. Rừng sâu núi thẳm, cẩn thận một chút lúc nào cũng không sai.
Kiểm tra xong, bắt đầu hôm nay thứ nhất hạng mục —— Khoảng cách ngắn việt dã xông vào.
Đây là trước mấy ngày qua khảo nghiệm tới, hắn phát hiện hiệu suất cao nhất phương thức huấn luyện.
Cự ly ngắn toàn lực xông vào, có thể điều động toàn thân 90% trở lên cơ bắp nhóm, đồng thời kích động tim phổi, lực bộc phát, tính cân đối cùng hạch tâm tính ổn định.
So đơn thuần huấn luyện sức mạnh diện tích che phủ càng rộng, so chạy cự li dài đối với bắp thịt kích động sâu hơn.
Hắn tuyển một đầu đã chạy qua mấy lần tuyến đường —— Từ đất trống biên giới xuất phát, dọc theo dốc núi xông đi lên, xuyên qua một mảnh rừng tùng, vượt qua một khối đá lớn, lại thiệt trở về tại chỗ. Toàn trình đại khái 600m, có lên dốc, xuống dốc, đường bằng.
Lên núi, chân tại phát lực. Đùi phía trước bên cạnh cỗ bốn đầu cơ tại đạp đất trong nháy mắt cứng đến nỗi giống như đá, bờ mông cơ nhóm đem xương hông then chốt hướng phía trước đẩy, hạch tâm nắm chặt bảo trì thân thể ổn định.
Cánh tay nhanh chóng đong đưa, phối hợp nhịp bước tiết tấu. Trước mắt cây cối phi tốc lui lại, lòng bàn chân giẫm ở trên đá vụn phát ra liên tục không ngừng tiếng xào xạc.
Vượt qua khối kia ký hiệu cự thạch, trở về. Xuống dốc, trọng tâm đè thấp, bàn chân điểm đến chính xác khống chế tại thân thể đang phía dưới, không phanh lại, không giảm tốc độ.
Đầu gối giống lò xo hấp thu hết mỗi một lần lúc rơi xuống đất lực trùng kích, tiếp đó trong nháy mắt đàn hồi, đem thân thể đẩy hướng cái tiếp theo điểm đến.
Trước đó loại này xuống dốc xông vào là dễ dàng nhất trẹo chân, hơi dẫm lên một khối dãn ra tảng đá liền sẽ ngã xuống.
Nhưng bây giờ hắn sẽ không. Mắt cá chân cùng đầu gối sẽ tự động làm ra điều khiển tinh vi, tại dẫm lên không vững chắc điểm dùng lực trong nháy mắt một lần nữa phân phối trọng tâm.
Không phải dựa vào là kinh nghiệm cùng kỹ xảo, là cơ thể mình tại làm.
Xông về điểm xuất phát. Hắn cúi đầu liếc mắt nhìn huấn luyện trên đồng hồ đeo tay phân đoạn số liệu —— So với hôm qua nhanh gần tới ba giây, bây giờ mỗi ngày đều đang tiến bộ.
Hắn không có dừng lại nghỉ ngơi, mà là lập tức quay người, lại vọt lên một lần.
Lần thứ hai. Lần thứ ba. Lần thứ năm.
Thể năng giống mở cống xả nước ra bên ngoài tuôn ra. Hắn có thể cảm giác được trong cơ thể năng lượng dự trữ tại từng cái hướng xuống đi, hô hấp từ đều đều trở nên trầm trọng, tim đập từ hữu lực trở nên gấp rút.
Nhưng mà loại kia kiệt lực cảm giác từ đầu đến cuối không có tới.
Không phải sẽ không mệt mỏi —— Là mệt mỏi sau đó, tốc độ khôi phục so tiêu hao tốc độ nhanh. Giống như cho một cái rỉ nước thùng tưới, chỉ cần vòi nước mở đủ lớn, thùng liền vĩnh viễn sẽ không khoảng không.
Hướng xong đệ thập lượt, hắn dừng lại, hai tay chống đầu gối thở hổn hển mấy cái.
Tiếp đó đi đến ba lô bên cạnh, cầm lấy bình kia nước đường, mở chốt ực một hớp.
Đường glu-cô cùng fructoza chất hỗn hợp dọc theo cổ họng tuột xuống, ngọt đến phát chán, nhưng thân thể của hắn cơ hồ là lập tức liền có phản ứng.
Một dòng nước ấm từ dạ dày khuếch tán ra, theo mạch máu hướng chảy tứ chi cuối, đem vừa rồi tiêu hao hết bộ phận năng lượng bù đắp lại.
Hắn lại tách ra một khối Chocolate nhét vào trong miệng, nhai hai cái liền nuốt.
Hôm nay mang theo dầu đậu phộng. Hắn do dự một chút, vặn ra cái kia tiểu thùng dầu cái nắp, tiến đến trước mũi ngửi ngửi. Thuần dầu ăn mùi, không có cái gì mùi vị khác thường.
Hắn đóng một hơi, ngửa đầu đổ một ngụm nhỏ tiến trong miệng.
Béo cảm giác trong nháy mắt phủ kín đầu lưỡi cùng hàm trên, trắng nõn nà xúc cảm để cho người ta bản năng muốn ói.
Hắn cưỡng ép nuốt xuống, tiếp đó uống một hớp nước lớn làm yếu đi trong miệng dầu mỡ vị.
Mấy phút sau, cơ thể bắt đầu phát nhiệt.
Không phải vận động sinh ra nóng, là một loại từ trong tới ngoài, ôn hòa ấm áp. Cỗ nhiệt lưu này so than thủy cung cấp loại kia “Nhanh chóng bổ sung năng lượng” Kéo dài hơn, nhiệt lượng mật độ cũng rõ ràng cao hơn.
Nho nhỏ một ngụm dầu, ước chừng trên dưới 100 ml, chính là chín trăm ki-lô ca-lo nhiệt lượng. Mà 100 ml, chỉ là một ngụm.
Trong lòng của hắn nắm chắc. Về sau thức ăn phương hướng chính là mật độ cao đường dầu chất hỗn hợp.
Người bình thường dạ dày tiêu hoá dầu mỡ cần mật tham dự, ăn nhiều sẽ tiêu chảy.
Nhưng thân thể của hắn đã không có cái vấn đề này. Bất luận cái gì đi vào năng lượng, đều sẽ bị cái kia cỗ nhiệt lưu phá giải, chuyển vận, hấp thu.
Hắn không xác định đây là “Vô hạn trưởng thành” Năng lực bản thân tác dụng, vẫn là hệ tiêu hoá tại năng lực dưới sự kích thích sản sinh biến hóa.
Nhưng không trọng yếu, trọng yếu là kết luận —— Về sau hắn chỉ cần quan tâm mỗi đơn vị thể tích đồ ăn cung cấp bao nhiêu năng lượng, không cần quan tâm nó là protein, Cacbohydrat vẫn là mỡ.